||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

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Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

segunda-feira, 20 de outubro de 2008

Banda de Pau e Corda - São poucos que a conhecem.

(clique nas imagens e vá ao site oficial da banda)
Não são muitos - atualmente - os que gostam de música nordestina e que lembram da Banda de Pau e Corda. Eu mesmo só conheci o maravilhoso som desse grupo musical em 1995 e eles já estavam na estrada desde 1973. Foi paixão ao primeiro acorde. E com uma dose extra de lembrança pois os conheci por meio de um CD que ganhei de D. Alba, minha mãe (que já passou para o plano espiritual) que era uma grande fã do som puro e com cheiro de Nordeste que aqueles rapazes produziam. D. Alba (que nasceu no Rio Grande do Norte e viveu a maior parte da vida em Recife) era uma nordestina militante, daquelas que fazia questão de nunca perder o sotaque.
Ao me refeir à banda coloco o verbo no passado pois embora ainda exisitindo, já foi muito modificada e não lança um CD desde de 2001. Mas o seu som é inesquecível e é muito difícil de achar seus CDs e os vídeos disponíveis são poucos. Baixei logo três vídeos de uma vez. São três musicas de uma apresentação que o grupo fez no programa "Sr. Brasil" do Rolando Boldrin. Aposto que quem assistir o primeiro não resistirá em abrir os outros. Principalmente se tiver raízes e lembranças das terras nordestinas.
Chega de papo furado. Vamos ouvir e nos enlevarmos com o som, absolutamente diferente, da Banda de Pau e Corda (e torcer para que voltem a gravar logo).

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