||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

Frase
Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

terça-feira, 9 de dezembro de 2008

Dia 9 de dezembro: Cecília Meireles (1931) e Clarice Lispector (1977) morreram nesta mesma data. A cultura brasileira ficou mais pobre.

9 de Dezembro

9 de Dezembro é o 343º dia do ano no calendário gregoriano (344º em anos bissextos). Faltam 22 para acabar o ano.
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poemaCeciliaMeireles
(clique na imagem e conheça os textos e poemas de Cecília Meireles)

(clique no logotipo abaixo)
1824 - Soldados ordenados por Simón Bolívar derrotam as forças espanholas em Ayacucho, no Peru.
1905 - Decretada a separação entre Igreja e Estado, na França.
1910 - É abafado, em 24 horas, o levante dos marinheiros da Ilha das Cobras, no Rio de Janeiro.
1916 - Nasce o ator norte-americano, Kirk Douglas.
1917 - Forças turcas se rendem e o exercito inglês, liderado pelo General Allenby, ocupa Jerusalém.
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1931 - Aprovação pelas Cortes da Constituição da República Espanhola de 1931
1940 - O oitavo exército britânico lança uma ofensiva no norte da África durante a II Guerra Mundial.
1946 - A liga Muçulmana boicota a Assembléia Constituinte na Índia.
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(clique sobre a imagem e saiba muito sobre esta poetisa maravilhosa)
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1964 - Morre a poetisa brasileira Cecília Meireles.
1965 - Nikolai Podgorny é nomeado chefe de Estado da União Soviética.
1965 - Tiradentes é declarado Patrono da Nação Brasileira.
1967 - Nicolau Ceausescu torna-se presidente da Romênia. Seu governo é marcado pela repressão e morte de oposicionistas.
1976 - A assembléia geral das Nações Unidas faz uma chamada para a Conferência da Paz para o Oriente Médio, com a Participação da OLP.
1985 - O ex-presidente argentino Jorge Videla é condenado à prisão perpétua por ter liderado a Guerra Suja na qual milhares de pessoas desapareceram.
1985 - As Nações Unidas adotam de forma unânime uma resolução que condena como crime, todo ato de terrorismo.
1987 - O Peru entra em luto pela morte de dezesseis jogadores de futebol e um técnico. O avião no qual viajavam cai perto de Lima, capital do país.
1988 - Depois de 22 horas, acaba a primeira operação de transplante de fígado com um doador vivo no Brasil.
1990 - Lech Walesa, sindicalista e político, é eleito presidente da Polônia.
1994 - A Grã-Bretanha e o Sinn Fein, braço político do grupo terrorista IRA, fazem as primeiras negociações de paz em 70 anos.
1998 - Central do Brasil ganha o National Board of Review, primeiro dos inúmeros prêmios de cinema que prestigiaram o filme.
1999 - O governo argentino afirma que não sabe o paradeiro do general paraguaio Lino César Oviedo, que estava sob custódia, na Argentina.
2001 - Tornado público nos Estados Unidos um vídeo em que Osama Bin Laden afirma ter se sentido surpreendido de forma positiva pela extensão dos ataques terroristas do dia 11 de setembro.

(clique no logotipo)

Eventos históricos

Nascimentos

Falecimentos

(clique sobre a imagem e saiba muito sobre Clarice Lispector)

Feriados e eventos cíclicos

Brasil

  • Aniversário de Guarapuava
  • Aniversário de Maceió
  • Aniversário de Indaiatuba
  • Dia do Alcoólatra Recuperado
  • Dia da Criança Defeituosa
  • Dia do Fonoaudiólogo

Santo do dia

  • Dia de Santa Leocádia


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