||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

Bem vindo

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

Frase
Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

sábado, 20 de dezembro de 2008

Aconteceu hoje (20/12) na História.

hoje na história, Você sabe o que aconteceu no dia...?

1892
Os americanos Alexander Brown e George Stillman patenteiam um pneu inflável para automóveis.
1938
Vladimir Kosma Zworikin, americano nascido na Rússia, patenteia dois dispositivos revolucionários que levam à televisão moderna.
1944
Decreto autoriza o DASP a criar a Fundação Getúlio Vargas.
1957
Dezessete países da Europa ocidental firmam acordo em Paris criando uma agência para promover o uso pacífico da energia atômica.
1965
O governo federal decide comprar o acervo da Companhia Telefônica Brasileira.
1973
O primeiro-ministro da Espanha, Luis Carrero Blanco, é assassinado num atentado a bomba, de excepcional violência.
1979
O presidente Figueiredo sanciona a lei da Reforma Partidária, que extingue a Aliança Renovadora Nacional (Arena) e o Movimento Democrático Brasileiro (MDB).
1982
Os navios Barão de Teffé e Professor Besnard levam para a Antártica uma equipe de técnicos e cientistas brasileiros.
1987
O navio de passageiros Doña Paz e o petroleiro Monte Victor se chocam e afundam a 160km de Manila. Estima-se que o número de mortos entre 1.500 e 3.000.
1989
Tropas americanas invadem o Panamá, derrubam o governo do general Manuel Antonio Noriega e dão posse a Guillermo Endara, que vencera as eleições de maio.
1995
O IBAMA anuncia a criação da primeira reserva de pesca artesanal marinha no Brasil no município de Arraial do Cabo RJ.
1996
Sancionada a Lei de Diretrizes e Bases da Educação, proposta pelo senador Darci Ribeiro, depois de oito anos de tramitação no Congresso Nacional.
1998
Nigeriana de 27 anos dá à luz óctuplos nos EUA, no mais numeroso parto múltiplo conhecido.




2 comentários:

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