||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

Bem vindo

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

Frase
Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

quarta-feira, 10 de dezembro de 2008

Declaração Universal dos Direitos Humanos foi adotada pela ONU, nesta data (1948) há 60 anos.

10 de Dezembro

10 de Dezembro é o 344º dia do ano no calendário gregoriano (345º em anos bissextos). Faltam 21 para acabar o ano.

(clique sobre a imagem)
Eleanor Roosevelt and Human Rights Declaration
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Eventos históricos

Nascimentos

Falecimentos

Feriados e eventos cíclicos

Eventos internacionais

  • Dia Internacional dos Direitos Animais - Adotado pela ONG inglesa Uncaged, utilizando a data como contraponto do Dia Internacional dos Direitos Humanos.

Eventos locais

Eventos mitológicos

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Prêmio Nobel
Em 10 de dezembro de 1896, morre Alfred Nobel. Ele deixou sua herança para que fosse criada uma premiação, em que seriam homenageadas pessoas com destaques no cenário mundial, que fizessem algum bem para o mundo. Albert Einstein, Martin Luther King, José Saramago, entre outros, foram agraciados.

1572 - Ocorre a divisão do Brasil em governos gerais: o do norte, com a capital em Salvador, e o do sul, com capital no Rio de Janeiro.
1825 - O Brasil declara guerra à Argentina, na chamada Guerra Cisplatina.
1845 - Robert Thompson, engenheiro inglês, patenteia o pneu.
1860 - Concedido pela primeira vez na história o direito ao voto às mulheres. O fato ocorreu em Wyoming, nos Estados Unidos.
1868 - O primeiro farol de trânsito, construído em Londres, começa a operar.
1901 - O rei da Suécia entrega os primeiros prêmios Nobel.
1915 - O automóvel Ford número um milhão sai da linha de montagem.
1916 - Implantado no Brasil o serviço militar obrigatório.
1917 - Na revolução russa, são confiscados os bens de propriedade territorial para o Estado socialista.
1921 - Albert Einstein recebe o Prêmio Nobel de Física.
1948 - A Assembléia Geral das Nações Unidas proclama a Declaração Universal dos Direitos Humanos.
1950 - O doutor Ralph Bunche é o primeiro negro norte-americano a receber um Prêmio Nobel.
1953 - Circula pela primeira vez a Revista Playboy.
1959 - A UDN lança Jânio Quadros como candidato à Presidência da República.
1961 - Ocorre o rompimento de relações entre a União Soviética e a Albânia.
1964 - Martin Luther King é a pessoa mais jovem a receber o Prêmio Nobel da Paz.
1981 - A lei do usucapião é sancionada. O trabalhador brasileiro que construir uma casa e plantar numa área de até 25 hectares, sem oposição por cinco anos, pode obter o título de propriedade do imóvel.
1983 - Raúl Alfonsin assume a presidência argentina.
1983 - A cidade peruana de Cuzco e o santuário inca de Machu Pichu são declarados bens culturais da humanidade pela Unesco.
1984 - O bispo Desmond Tutu, da África do Sul, recebe o Nobel da Paz pela proposta de uma sociedade democrática, justa e sem divisões raciais em seu país.
1986 - Um grupo de astrônomos norte-americanos descobre seis novas galáxias.
1994 - Os países da União Européia decidem abrir o bloco, gradualmente, para as nações do Leste Europeu.
1996 - Na África do Sul, Nelson Mandela assina uma nova Constituição e põe fim ao regime racista do Apartheid.
1998 - O escritor português José Saramago recebe o Prêmio Nobel da Literatura. É a primeira vez que um autor de língua portuguesa recebe a premiação.
1998 - O juiz espanhol Baltasar Garzón processa o general Augusto Pinochet pelos delitos de genocídio, terrorismo e torturas no Chile, ratificando a prisão provisional incondicional do ditador.
1999 - Fernando de La Rúa assume a presidência argentina.


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