||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

Bem vindo

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

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Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

quarta-feira, 5 de novembro de 2008

Edelweiss: John Denver and Julie Andrews


Um belo belo presente para os visitantes da Oficina de Gerência.
John Denver e Julie Andrews, em dueto, cantando a clássica canção "Edelweiss" (que Andrews imortalizou no filme "A Noviça Rebelde", lembram?).
É um vídeo curto, 1 minuto e 20 segundos, adorável e com aquele toque de (gostosa) nostalgia para quem, como os da minha geração, curtiram as canções românticas de ambos os artistas.
Para quem se interessar, coloquei a letra da canção ao final do post.
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Edelweiss, Edelweiss
Every morning you greet me
Small and white, clean and bright
You look happy to meet me
Blossom of snow may you bloom and grow
Bloom and grow forever
Edelweiss, Edelweiss
Bless my homeland forever"
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2 comentários:

  1. Oiêeeee!
    Nossa! Adoro essa música. Vivo cantarolando-a. Ela me faz lembrar meu irmão que faleceu ainda jovem. Ele também a adorava.
    Foi um presente. Obrigada.
    Beijos e boa quinta.

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  2. Olá New,
    Oiêeee! Pra você também.

    Você me deixou alegre e triste quando li este comentário. Triste por ter provocado que você recordasse a memória do seu irmão e alegre porque a lembrança foi agradável e certamente o seu mano - no plano espiritual - sentiu as boas vibrações que você lhe enviou.
    Esta é a minha maior alegria como "blogger". Provocar sensações, insigths e emoções nos amigos que visitam o blog, como você, uma querida amiga que fiz na blogosfera.
    Adoro Edelweiss e freqüentemente a escuto no CD da trilha sonora da "Noviça Rebelde".
    Se me permite lhe envio um beijo fraterno e a minha gratidão pela suas freqüentes alegres visitas. Tudo de bom...

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