||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

Bem vindo

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

Frase
Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

sexta-feira, 14 de novembro de 2008

Conheça mais sobre o diabetes

Com este post encerro a participação do blog na campanha do Dia Mundial do Diabetes. Acho que até exagerei nas postagens relativas ao eventos, mas o combate - pela via do esclarecimento - do diabetes merece qualquer excesso. 
Posso falar por experiência própria. Estive no hall de entrada do diabetes. Fiquei enquandrado na "síndrome metabólica" que nada mais é do que o sinal que organismo nos envia avisando que "o próximo passo é o diabetes.
Tenho amigos muito próximos que são diabéticos e posso dizer que não é nada agradável conviver com a doença. Consegui controlar a minha síndrome, depois de um ano de tratamento endocrinológico e estou fora da faixa de risco, mas tenho que manter controle permanente. O diabetes, para quem - como eu - se descuidou nos anos mais "perigosos", não dorme. Ela está sempre pronta para "dar o seu bote".
Por isso me arrisco a saturar o blog no dia hoje. Leiam tudo que lhes chegar à mãoes (e aos olhos) e se informem, até com certo excesso. Divulguem o máximo de informações em seus blogs e bate-papos. A conciência do perigo que representa o diabetes é a melhor defesa contra a doença.

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Dia Mundial do Diabetes

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O Dia Mundial do Diabetes foi criado em 1991 pela International Diabetes Federation (IDF) em parceria com a Organização Mundial da Saúde (OMS), em resposta ao aumento do interesse em torno do diabetes no mundo.

Quando e Por Quê?

 Celebrado em 14 de novembro, e visto como a maior iniciativa mundial em torno do diabetes, a data foi escolhida devido ao nascimento do cientista canadense Frederick Bantin que, em parceria com Charles Best, foi responsável pela descoberta da insulina, em outubro de 1921. Dois anos mais tarde, Banting recebia o Prêmio Nobel de Medicina por esta descoberta e pela aplicação da insulina no tratamento das pessoas com diabetes.

Essa campanha global de conscientização, que a cada ano aborda um tema diferente, é compartilhada por cerca de 190 associações de diabetes de mais de 150 países. É uma iniciativa que reúne líderes de opinião, profissionais da saúde, pessoas com diabetes e o público em geral. No Brasil, a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) destaca-se entre as entidades, mobilizando-se de forma muito ativa nos últimos anos.

Cloique nos links abaixo e informe-se sobre o diabetes:

  •   TUDO SOBRE DIABETES
  • PERGUNTAS E RESPOSTAS

  • ALIMENTAÇÄO E NUTRIÇÄO
  • abrirfechar  ATIVIDADE FÍSICA
  •  LENDO E APRENDENDO
    • MÉDICOS E SERVIÇOS
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