||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

Bem vindo

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

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Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

sexta-feira, 8 de agosto de 2008

A Oficina de Gerência "rodando" o planeta (que pretensão!)

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A imagem acima - do site Geovisite - indica onde estão as cidades e paises de onde foram feitos os acessos, ao blog, nas últimas 24 horas (são 1h15 do dia 8 de agosto).
Registro no período, além das habituais e sempre bem vindas visitas dos amigos do Brasil, Portugal e Estados Unidos, que estão todos os dias no galpão, as presenças dos internautas da França, Angola, Itália e Inglaterra (veja na imagem). A todos, de coração, muito obrigado, sejam bem vindos e voltem sempre.
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Na figura ao lado está a planilha, do site Histats, com o resumo do tráfego das visitas ao blog, no dia de ontem, 06 de agosto. Foram 291 visitantes e 415 páginas acessadas.
Reitero que esse post é um agradecimento diário, pessoal, que faço a todos os visitantes que prestigiaram o blog com suas escolhas, presenças e comentários. Pessoalmente, envio o meu melhor abraço a cada um. Até breve.
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2 comentários:

  1. Anônimosexta-feira, 08 agosto, 2008

    Parabéns meu grande amigo Drummond, não é nenhuma pretensão rodar o planeta; logo,logo isto será uma verdade.
    Paulo Rocha

    ResponderExcluir
  2. HERBERT DRUMMONDsábado, 09 agosto, 2008

    Meu amigo Presidente,
    Brigaduu! Você é um dos meus incentivadores nos primeiros momentos do blog. Agradeço a força.
    Um tríplice para você.

    ResponderExcluir

Convido você, caro leitor, a se manifestar sobre os assuntos postados na Oficina de Gerência. Incentivo ao debate, à informação, à diversidade de opiniões. Obrigado.

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