||| 25 de julho DE 2026 ||| sábado ||| dia mundial da prevenção do afogamento ||| *Reflexão: "“A arte de ser sábio é a arte de saber o que ignorar.” ― William James ||| Aqueça o inverno de quem mais precisa - doe agasalhos |||

 

Bem vindo

Bem vindo

O Dia Internacional do Autocuidado é celebrado anualmente em 24 de julho. A data destaca a importância de cuidar da própria saúde física, mental e emocional por meio de hábitos saudáveis e escolhas conscientes no dia a dia. Por que o Dia Internacional do Autocuidado é celebrado em 24 de julho? A escolha da data não foi por acaso. O dia 24/7 (24 de julho) simboliza a ideia de que o autocuidado deve estar presente 24 horas por dia, 7 dias por semana, fazendo parte da rotina e não apenas de ocasiões especiais. A mensagem central da campanha é que pequenas atitudes praticadas diariamente podem trazer grandes benefícios para a saúde e ajudar a prevenir problemas futuros. O que é autocuidado? Autocuidado é o conjunto de ações que cada pessoa realiza para preservar ou melhorar a sua saúde e o seu bem-estar. Isso inclui tanto os cuidados básicos com o corpo quanto a atenção à saúde mental, às emoções e aos relacionamentos. Entre as práticas de autocuidado estão: manter uma alimentação equilibrada; praticar atividade física regularmente; dormir o número de horas recomendado; cuidar da higiene pessoal; manter-se hidratado; controlar o estresse; reservar momentos para o descanso e o lazer; realizar consultas e exames preventivos; procurar ajuda profissional quando necessário. O autocuidado também significa reconhecer os próprios limites, respeitar o tempo de descanso e cultivar hábitos que favoreçam o equilíbrio entre a vida pessoal, profissional e social. mulher abraçando-se feliz Os benefícios do autocuidado Incorporar pequenas práticas de autocuidado na rotina pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e para a qualidade de vida. Entre eles, destacam-se: redução do estresse e da ansiedade; melhoria da saúde física e mental; aumento da autoestima e da autoconfiança; fortalecimento do sistema imunológico; maior disposição para as atividades do dia a dia; prevenção de doenças crônicas; melhoria da qualidade do sono; aumento da produtividade e da concentração. Como celebrar o Dia Internacional do Autocuidado? Esta é uma ótima oportunidade para rever hábitos e adotar pequenas mudanças que façam diferença no dia a dia. Algumas ideias incluem: preparar uma refeição saudável; fazer uma caminhada ou outra atividade física; reservar um tempo para ler, meditar ou ouvir música; reduzir o tempo de exposição às telas; organizar a rotina para dormir melhor; marcar exames ou consultas que estejam pendentes; conversar com familiares e amigos sobre a importância da saúde física e emocional. (https://www.calendarr.com/brasil/dia-internacional-do-autocuidado/)

pensamento dia

pensamento dia

Frase

Frase
Jacinto Benavente y Martínez (Madri, 12 de agosto de 1866 — Madri, 14 de julho de 1954) foi um dramaturgo e crítico espanhol. Foi galardoado com o Nobel de Literatura de 1922. (https://pt.wikipedia.org/wiki/Jacinto_Benavente)

 

domingo, 14 de dezembro de 2008

Sapatada em George Busch

Não fosse trágico seria cômico!
Um presidente norte-americano levar uma "sapatada" de um jornalista em uma coletiva de imprensa? Aconteceu, hoje, no Iraque. Estas imagens percorrerão o planeta durante a semana e não é para menos.
O jornalista iraquiano, autor da proeza - se não for preso e ... "desaparecer" - ficará famoso no mundo inteiro por ter praticado o gesto que (quase) todos, no mundo civilizado, gostariam de ter feito: atirar ovos podres (na falta destes, os sapatos como ele o fez) neste personagem menor da história contemporânea que é George W. Busch. A seqüência das fotos da AP é um primor de foto-jornalismo e o vídeo já está no YouTube. Deve "bombar".
Cidadãos do mundo (quase) todo, regozijai-vos porque George Busch levou a sapatada que merecia.
Ah! A propósito, vejam no vídeo a rapidez das "esquivas" do presidente norte-americano. O cara está em forma. Dois "torpedos" à queima roupa e ele se livrou (com estilo) de ambos. Deve ter sido bom de box quando era jovem. Pena, pelo menos um dos sapatos poderia ter atingido o Busch (que maldade a minha!). Com certeza a foto teria ficado muito mais valorizada...

Jornalista atira sapatos em Bush durante coletiva
Sapatada no bush (1)

Sapatada no bush



Entre no site do Estadão e - se interessado - leia sobre o assunto.


°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

2 comentários:

  1. De todos os episódios da história, especialmente aquela que ainda está sendo escrita, mas já publicada, tento tirar uma boa lição. Desta vez fiquei pasmo ao assitir os inusitados gestos do jornalista iraquiano e do presidente americano. Um com o tresloucado gesto de atirar os sapatos; e o outro com uma demonstração de grande reflexo ao desviar-se da sapatada! O cara está bem da coluna!
    Do ponto de vista da cultura local, o jornalista foi um herói; do ponto de vista do resto do mundo, o jornalista foi pouco profissional. O já quase ex-presidente foi, mais uma vez, inábil na diplomacia, o que não chega a ser uma novidade, em se tratando de uma autoridade americana. Fiquei eu pensando com meus botões: bem que o tal jornalista, cujo nome ninguém lembra,poderia ter dado uma de Rei da España, gritando bem alto - "Porque no te callas?"

    ResponderExcluir
  2. Seria uma excelente idéia. De qualquer maneira não há como aprovar "in totum" o gesto do manifestante (ele ali deixou de ser jornalista) contra um chefe de estado, seja ele qual for. Todavia, em se tratando de Busch não há como achar merecido. Acho que deve servir para mostrar ao povo americano que seu presidente da república não é um "produto" de consumo interno...
    Grato pelo comentário e não deixe de "pingar" suas letras de vez em quando.

    ResponderExcluir

Convido você, caro leitor, a se manifestar sobre os assuntos postados na Oficina de Gerência. Sua participação me incentiva e provoca. Obrigado.