||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

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Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

sexta-feira, 19 de setembro de 2008

Danilo Gentili (CQC) é sucesso no YouTube.

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Danilo Gentili faz parte da nova geração de humoristas brasileiros. Dizer humorista é muito pouco para enquadrar o talento deste jovem. Na Wikipédia ele é apresentado como publicitário, humorista, escritor, cartunista e repórter.
Apareceu com a turma do programa CQC -Custe o Que Custar da TV Bandeirantes e tem experimentado crescente sucesso na carreira. Vai muito longe o rapaz.
Este vídeo "bombou" no YouTube. Danilo Gentili, em um show, faz um esquete sobre o cigarro. Pensei um pouco antes de postar esse vídeo, pois poderia dar a impressão que estou fazendo campanha contra o tabagismo. Não estou e não faço*. Vamos ver o vídeo. Não é a toa que é sucesso na Web.


* A propósito, sou ex-fumante (há mais de dez anos, graças a Deus) e considero que fumar é um ato pessoal, um vício; como consumir bebidas alcoólicas. Fui fumante por mais de 35 anos. (um absurdo!). Faz mal à saúde? Óbvio! Muito mal, mas continua sendo um ato pessoal.
Sou contra o ato de fumar em locais públicos, principalmente fechados; não acho correto o fumante impor seu hábito a outras pessoas que aspirarão a fumaça dos cigarros involuntariamente.
Também sou contra os bêbados, drogados, chatos e muitas outras coisas que me incomodam quando invadem meu espaço em locais públicos. Mas não faço campanhas contra os hábitos pessoais. Respeito quem as faça. Acho que as campanhas de esclarecimento, oficiais ou não, devem existir e... ser mais inteligentes. Normalmente são burras e não contribuem - como deveriam -para combater estes hábitos, não saudáveis e perigosos, que continuam se expandindo, principalmente entre os jovens. Como disse antes, é decisão de fórum íntimo. Eu não as promovo.
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