||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

Bem vindo

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

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Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

quinta-feira, 18 de setembro de 2008

Etiqueta Urbana - Convivência no Trabalho (Glória Kalil)

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Glória Kalil tem (ou tinha) esse quadro - Etiqueta Urbana - no programa Fantástico da Rede Globo. A exemplo de outros posts que tenho, regularmente, publicado no blog a preocupação aqui é com a etiqueta, o comportamento e as atitudes das pessoas nos ambientes corporativos.
Não conheço ninguém, exceto se for fortemente apadrinhado, que tenha ascendido nas carreiras de chefia e de liderança sem cuidar (muito) da sua educação pessoal, sua cultura (geral e específica), de sua linguagem (oral e escrita) e de sua aparência (formal e informal).
O respeito, às regras da etiqueta, está intimamente ligado ao cultivo da ética. O que são as regras de etiqueta senão um breviário, do respeito mútuo, da convivência entre pessoas educadas e respeitosas? Por este motivo tenho insistido, na Oficina de Gerência, em postar artigos e recomendações a respeito desses temas.
Não trate as normas de estilo e convivência com desdém ou desrespeito. A incorporação delas, aos seus hábitos, podem ser o diferencial, entre você e seus concorrentes, para a escolha - por exemplo - de uma promoção na sua empresa. A utilização desse critério pelas chefias é muito mais comum do que pensam os mais ingênuos e inexperientes.
O vídeo é bem humorado e educativo. Aliás é uma redundância fazer esta observação nas reportagens com a Glória Kalil. Ela é o máximo da classe, da simpatia e da elegância. Dá para notar que sou fã de carteirinha. Vamos lá?
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