||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

Bem vindo

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

Frase
Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

terça-feira, 10 de junho de 2008

Oficina de Gerência recebeu um mimo.


Recebo, com muita alegria, o mimo/meme que o Ronaldo Costa, padrinho e autor do logotipo da Oficina de Gerência, concede para o blog. É sempre honroso receber o reconhecimento dos amigos principalmente quando a indicação vem de dentro do peito.
Um meme de reconhecimento é como se fosse uma medalha de mérito. Assim considero. Por isso agradeço ao Ronaldo - o nobre cavalheiro Sir Ronaldo, como gosto de chamá-lo - pela lembrança apesar de saber que grande parte da iniciativa vem pela amizade que ambos aprendemos a cultivar neste espaço maravilhoso da blogosfera.
Abaixo está a imagem do meme e o texto do post que o Ronaldo publicou no seu Qualiblog indicando a Oficina e mais três outros blogs superstars.
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"A Jaqueline Amorim recebeu o selo abaixo do blog Mensagens Cristãs, que por sinal a escolheu muito bem. O blog dela, o SuperDica$$$, realmente só pode ser feito por alguém com “Uma Mente Iluminada”! Entre os blogs que ela escolheu eu tive a surpresa de descobrir o Qualiblog! Muito obrigado Jaqueline, pela lembrança e pelo carinho…
Agora, para indicar mais blogs que deverão receber este selo, vou ser criterioso e considerar o próprio tema do prêmio. Dentre os blogs que acompanho, estes três estão entre os que me causam bastante admiração pelo bom trabalho desenvolvido e pelo empenho dos seus autores. São eles:
Oficina de Gerência
Didaskou
Pergunte ao Urso
Operando Bien
Na verdade tem vários outros que também merecem, mas alguns já receberam de outras fontes e outros serão lembrados numa próxima oportunidade…
Não posso esquecer de dizer: Os indicados devem passar o prêmio adiante!

A indicação de novos blogs, para sequenciar a corrente do bem que é o meme, torna-se um compromisso de quem recebe, como bem lembrou o Ronaldo no seu texto. Vou apontar logo os meus escolhidos. Considerando que o texto gravado no selo, "Uma mente iluminada", sugere a premiação para blogs inteligentes, vou evidenciar os seguintes blogs, sem demérito de outros tantos, tão brilhantes quanto.
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Destruidores do Universo , do jovem Crow Angel
Portal Phoenix , do também jovem Lord Phoenix
Blog Ingeniería, do Néstor e Francisco
Limiano41 , do Fonseca Lima

Um comentário:

  1. Herbert, você já havia me agradecido antes sim. Mas nem precisava, meu amigo! Te passei o selo por seu mérito, que aliás só tem aumentado.

    http://oficinadegerencia.blogspot.com/2008/03/ronaldo-do-qualiblog-indica-oficina.html

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