||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

Frase
Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

segunda-feira, 16 de junho de 2008

17 de junho de 1962 o Brasil era Bi Campeão Mundial, no Chile.

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Portal Terra: Fatos históricos do dia 17 de junho
Destaque do Dia: Caso Watergate
Em 17 de junho de 1972, a sede do Partido Democrata, no edifício Watergate, em Washington, foi invadida para a colocação de microfones a mando do presidente dos EUA, Richard Nixon. Ele disputava a reeleição. Meses depois, repórteres do The Washington Post descobriram o envolvimento do presidente provocando a sua renúncia.
1852 - A Argentina reconhece a independência do Paraguai.
1874 - Nasce Rufino Blanco, literato venezuelano.
1905 - Morre Máximo Gómez, herói da independência cubana.
1911 - Cerca de 50 mil sufragistas se manifestam pacificamente em Londres.
1932 - Surge no Chile um movimento de oposição à tendência comunista do governo.
1936 - Adolf Hítler nomeia Heinrich Himmler Chefe de Polícia.
1940 - Segunda Guerra Mundial. O General Charles De Gaulle funda o Comitê Nacional da França Livre em Londres.
1956 - A Frente Nacional Revolucionária ganha as eleições na Bolívia e Hernán Siles Suazo é eleito novo presidente.
1962 - A Seleção Brasileira vence a Tchecoslováquia por 3 a 1 e conquista o bicampeonato na Copa do Mundo do Chile.
1967 - A China é a autora da primeira bomba de Hidrogênio.
1972 - Explode e vai a público o "Escândalo Watergate", de espionagem ao Partido Democrata por parte do Republicano, que estava no poder.
1983 - O novelista mexicano Juan Rulfo obtém o prêmio Príncipe das Letras.1
1994 - Um total de 84 países firma em Viena o primeiro acordo de segurança nuclear.
1998 - Morre Mohamed Sharaui, o praticante mais famoso do Egito no mundo islâmico.
2001 - O antigo rei Simeón II ganha as eleições legislativas da Bulgária após um exílio de 50 anos na Espanha.
Wikipédia
17 de Junho é o 168º dia do ano no calendário gregoriano (169º em anos bissextos). Faltam 197 dias para acabar o ano.
Eventos históricos
1944 - A Islândia torna-se independente da Dinamarca e constitui uma república
1789 - Declaração da Assembléia Nacional Constituinte da Revolução Francesa
....................................................................................................................................... (La liberté guidant le peuple-Eugène Delacroix - clique sobre a imagem)

Nascimentos
1239 - Eduardo I de Inglaterra (m. 1307)
1832 - Sir William Crookes, físico, químico e pesquisador de fenômenos espíritas inglês (m. 1919).
1882 - Igor Stravinski, compositor russo (m. 1971)
1888 - Heinz Guderian, general Alemão e principal teórico da utilização de forças blindadas em batalha, na Segunda Guerra Mundial (m. 1954)
1906 - Aldo Bonadei, pintor brasileiro (m. 1974)
1929 - Tigran Petrosian, jogador de xadrez soviético, e campeão do mundo da modalidade (m. 1984)
1937 - Clodovil Hernandes, estilista, apresentador de TV e político brasileiro
1942 - Arlete Salles, atriz brasileira
1980 - Venus Williams, jogadora de ténis estado-unidense.
1983 - Kazunari Ninomiya, cantor e ator japonês.

Falecimentos
676 - Papa Adeodato II
1025 - Boleslaw I, primeiro rei da Polónia
1939 - Eugen Weidmann, última execução pública por guilhotina na França
1985 - Masaharu Taniguchi líder religioso japonês, fundador da filosofia religiosa Seicho-No-Ie
1996 - Thomas Kuhn, filósofo (n. 1922)
2006 - Cláudio Besserman Vianna, o Bussunda, humorista brasileiro (n. 1962)
2007 - Gianfranco Ferrè, designer de moda italiano.

Feriados e eventos
Dia do Funcionário público aposentado - Evento regional do Brasil
Dia da Convenção de Combate a Desertificação - Adotada pela ONU
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Roma antiga: Festival de Ludi Piscatari, em homenagem aos pescadores
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