||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

Frase
Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

domingo, 22 de junho de 2008

22 de junho, em 1994 a Rússia firmou sua adesão à Associação Para a Paz, com a OTAN.

22 de Junho é o 173º dia do ano no calendário gregoriano (174º em anos bissextos). Faltam 192 para acabar o ano.
Eventos históricos
816 - É eleito o Papa Estêvão V
1916 - Harvey Spencer Lewis, anunciou publicamente a transmutação de zinco em ouro — durante uma demonstração clássica de princípios alquímicos, na cidade de Nova Iorque
1941 - Segunda Guerra Mundial: Começo da Operação Barbarossa com a invasão das forças do Eixo por 170 divisões (3 milhões de homens)em território Soviético.
2005 - Manuel Damásio, cientista português é galardoado com o Prémio Príncipe das Astúrias

Nascimentos
1767 - Wilhelm von Humboldt, lingüista, diplomata e filósofo alemão (m. 1835).
1837 - Paul Morphy, enxadrista estadunidense (m. 1884)
1898 - Erich Maria Remarque, escritor alemão (m. 1970)
1906 - Billy Wilder, cineasta estadunidense (m. 2002)
1932 - Léo Batista, jornalista brasileiro.
1936 - Hermeto Pascoal, músico brasileiro.
1944 - Klaus Maria Brandauer, ator e cineasta austríaco.
1949 -Meryl Streep, atriz norte-americana.
1953 - Cyndi Lauper, cantora norte-americana.
1964 - Dan Brown, escritor estadunidense autor de O Código Da Vinci.

Falecimentos
431 - Paulino de Nola, Bispo e Santo da Igreja Católica (n. 355)
1276 - Inocêncio V, Papa da Igreja Católica (n. 1224)
1535 - John Fisher, Bispo de Rochester (executado) (n. ca. 1469)
1874 - Howard Staunton, enxadrista britânico (n. 1810)
1925 - Felix Klein, matemático alemão.
1936 - Moritz Schlick, filósofo positivista (n. 1882)
1945 - Mitsuru Ushijima, general Japonês e comandante durante a batalha de Okinawa (n. 1887) 1987 - Fred Astaire, dançarino e ator (n. 1899)

Feriados e eventos cíclicos
São Thomas More, Mártir, padroeiro dos políticos
São João Fisher, Bispo e Mártir
São Paulino de Nola, Bispo
Santo Albano, primeiro mártir da Inglaterra
Beato Inocêncio V, Papa
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Portal Terra
1826 - Abertura do Congresso Boliviano, do qual sai o Tratado de União entre Colômbia, América Central, Peru e México.
1858 - Nasce Giaccomo Puccini, compositor italiano.
1898 - Tropas norte-americanas desembarcam em Cuba e Santiago capitula.
1918 - Primeira Guerra Mundial: a ofensiva alemã é detida a 70 quilômetros de Paris pelo general Mangin.
1934 - Estados Unidos ingressa na Conferência Internacional do Trabalho.
1940 - Segunda Guerra Mundial: França firma o armistício com a Alemanha no bosque de Compiegne.
1941 - Exércitos alemães, apoiados por finlandeses e romenos, invadem a União Soviética.
1944 - Ofensiva soviética contra os exércitos alemães do Centro.
1959 - Um pacto Perón-Frondizi é revelado na Argentina. O acordo inclui, entre outros assuntos, uma convenção constituinte para convocar eleições das quais participaria o peronismo.
1961 - No Congo, o general Mobutu libera Moshé Tshombe, que se compromete a pôr fim à tentativa de separação da província de Katanga.
1965 - Guerra do Vietnã: primeiro ataque aéreo norte-americano no norte de Hanoi.
1969 - Morre Judy Garland, atriz e cantora norte-americana.
1970 - El Salvador e Honduras assinam acordo para criar uma zona desmilitarizada de três quilômetros de cada lado da fronteira.
1971 - O presidente Juan José Torres declara estado de emergência na Bolívia, para impedir um golpe de Estado de orientação direitista.
1973 - Volta a Terra a tripulação do "Skylab", após um vôo espacial de 28 dias.
1980 - A URSS inicia uma retirada parcial de tropas no Afeganistão.
1984 - Morre Joseph Losey, diretor norte-americano de cinema.
1994 - Rússia firma sua adesão à Associação para a Paz da OTAN, como membro número 21.
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