||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

Bem vindo

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

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Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

segunda-feira, 31 de março de 2008

Dicas de Saúde - Doação de Sangue

Diz um dos mais surrados ditados populares que "de médico, artista e louco todos nós temos um pouco". Eu acrescentária a "profissão" de administrador ou gerente. Sem mêdo de errar. Mas vou no dito popular, como administrador, e informo a criação de um "box" novo (e experimental) no blog: será o "Dicas de Saúde".

Qualquer "habitante" do mundo corportivo, para ser bem sucedido - como em qualquer outra profissão - tem que estar com a saúde em dia. Pensei nisso e... porque não? Mexe daqui, mexe dali e encontrei ótimas fontes abastecedoras para o Blog.

E começo logo em grande estilo. Dr. Dráuzio Varela, em vídeo para um programa do Ministério da Sáude (excelente site, por sinal), chamado "O que é que eu faço doutor?", nos fala sobre a doação de sangue. Vamos ao vídeo.
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(Desculpem se a qualidade não é a melhor)

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2 comentários:

  1. Anônimosegunda-feira, 31 março, 2008

    Importante essa coluna e a estréia muito feliz! Estamos passando por momentos que a doação de sangue nunca foi tão necessária. Falo isso por causa da eminente epidemia que se alastra pelo país e que além da hidratação, em caso extremo, somente a administração de plaquetas salva. Parabéns! Boa semana!

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  2. HERBERT DRUMMONDsegunda-feira, 31 março, 2008

    Luma,
    Mais uma vez fico contente por sua participação no blog e pelo incentivo de sempre. Vou manter a coluna com mais motivação ainda. Até breve.

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Convido você, caro leitor, a se manifestar sobre os assuntos postados na Oficina de Gerência. Incentivo ao debate, à informação, à diversidade de opiniões. Obrigado.

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