||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

Bem vindo

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

Frase
Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

domingo, 4 de maio de 2008

9.000 visitas estão registradas na portaria da Oficina de Gerência.


1.000 ... 2.000 ... 3.000 ... 4.000 ... 5.000 ... 6.000 ... 7.000 ... 8.000 ... 9.000

O blog atingiu a inacreditável marca (para mim) dos 9.000 acessos!
Nem vou esticar muito o papo. Fica parecendo que estou querendo "afagos" dos amigos. Mas não é. Na verdade eu estava prevendo chegar aos 9.000 lá pelo mês de julho e 10.000 em setembro. Vou ter que antecipar os planos. Confesso que estou meio...tonto de alegria.
Gente, muito, muito obrigado de coração. Minha gratidão a todos os amigos e visitantes que acessam o blog, no Brasil e em tantos outros países. Visitantes de vários continentes que, pelo milagre da blogosfera, já se tornaram "clientes", porquanto estão acessando o blog regularmente e sempre por aqui, "bebericando um cafezinho", se divertindo e se fazendo presentes no galpão da Oficina de Gerência. Agradeço a todos.
Como posso retribuir? Me comprometendo a continuar o trabalho (e creiam, é bastante trabalho) para aprimorar o nível do conteúdo e principalmente a usufruir deste prazer imenso que é produzir o blog para vocês.
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3 comentários:

  1. Anônimodomingo, 04 maio, 2008

    Caro amigo Herbert Drummond (deram-lhe um nome que se faz necessário escrevê-lo por completo. Ele tem imponência)
    O sucesso do Oficina é fácil de se prever pela qualidade dos artigos e pela constante atualização, sendo esses dois itens o que mais atrai os seus leitores, pois voltar aqui todos os dias é garantia de novidades e sempre inteligentes. E você faz esse sucesso todo porque os seus leitores são pessoas cultas, pois o seu blogue é feito para leitores cultos (incluo-me, modéstia à parte - rs)
    Parabéns Herbert Drummond e em pouco tempo você postará sobre 50 mil visitas e estarei por aqui para conferir e comentar: "lembra que eu disse?".
    Um abraço e como diz o inteligente Vitinho: "continua o seu bom trabalho".

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  2. HERBERT DRUMMONDdomingo, 04 maio, 2008

    Caro amigo Gato Guga,
    Sempre gentil e incentivador. Grato meu caro.
    Você e os amigos mais próximos como Lady Jaqueline, Sir Ronaldo e a Ethel Scliar são os meus modelos na blogosfera. Estou feliz e quero dividir este sentimento com você e os padrinhos e amigos do blog. Vamos em frente, mas 50.000 Gato? Nem ouso imaginar. Por enquanto vou de mil em mil. Brigadão amigo!

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  3. Anônimodomingo, 04 maio, 2008

    Olha só, sua modéstia não faz sentido. Em 3 míseros meses o número será alcançado.
    Eu nunca fiz isso na vida, mas como percebi que você é um cara show de bola e usa decência na vida, quero sugerir a você que conheça um blogue de um cara que tá no outro lado do planeta, pois ele é uma das pessoas mais amigas e corretas que pude conhecer, mesmo que virtualmente. Ele é o tipo de gente que lamentamos não conhecer pessoalmente e fala a mesma língua que nós: BLOG DA LUZ FOSCA, do amigo VITINHO.

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Convido você, caro leitor, a se manifestar sobre os assuntos postados na Oficina de Gerência. Incentivo ao debate, à informação, à diversidade de opiniões. Obrigado.

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