||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

Bem vindo

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

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Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

domingo, 18 de outubro de 2009

Brincando com o perigo...


Este vídeo, que rolou na internet há algum tempo, mostra a coragem e o instinto brincalhão de um macaco contra filhotes (grandes) de tigres de bengala.
O macaco "enche o saco" dos filhotes que não conseguem pega-lo de jeito nenhum. O macaco (não conheço a raça) faz o que quer com os tigrinhos e simplesmente escapa das garras dos tigres. É um duelo entre a esperteza e a falta de experiencia. Não resisto em fazer uma associação com o mundo corporativo.
Vocês já cruzaram com aqueles empregados (colegas) que fazem e acontecem com seus chefes e às vezes até com os camaradas de escritorio e ninguém consegue "pega-los". Me lembrei destes caras ao ver o macaco se divertindo com os tigres e fugindo a cada "pegada".
Vale como passatempo de um domingo modorrento e custando a passar por causa do horário de verão. Não percam.








Um comentário:

  1. Muito interessante o vídeo!
    Os animais sabem onde está o seu ponto forte e até onde podem chegar... e depois dizem que não raciocinam...
    E na vida também é assim, pois quem sabe fazer as coisas, fazem bem feito e nunca arriscarão com aqueles que sabem que não terão sorte.
    Uma ótima quarta.

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