||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

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Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

sábado, 6 de novembro de 2010

1ª Guerra Mundial mostrada em imagens inéditas (BBC)

Fime Inédito mostra imagens da 1ª Guerra


Um filme feito de dentro de um avião em 1919, e revelado somente agora, mostra parte da destruição causada na Europa pela Primeira Guerra Mundial.
As imagens foram feitas na Bélgica e na França, um ano depois do fim do conflito. A Primeira Guerra Mundial, que começou em 1914, deixou mais de 9 milhões de mortos.
O filme mostra igrejas arrasadas, celeiros destruídos e moradores ainda sofrendo os efeitos da guerra.
Na cidade belga de Passchendaele, que foi palco de uma das piores batalhas do conflito, os campos foram totalmente devastados pelas bombas.
Ao lado das trincheiras quilométricas, podem ser vistos vários tanques russos destruídos e enferrujados.
Um historiador entrevistado pela BBC afirma que nunca havia visto imagens parecidas da Primeira Guerra. Para ele, estas filmagens vão mudar a percepção de muitas pessoas a respeito do conflito.

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