Oficina de Gerência: Aquarela Do Brasil com Perpetuum Jazzile & BR6 na Eslovênia. É um show!

O Dia Internacional do Autocuidado é celebrado anualmente em 24 de julho. A data destaca a importância de cuidar da própria saúde física, mental e emocional por meio de hábitos saudáveis e escolhas conscientes no dia a dia. Por que o Dia Internacional do Autocuidado é celebrado em 24 de julho? A escolha da data não foi por acaso. O dia 24/7 (24 de julho) simboliza a ideia de que o autocuidado deve estar presente 24 horas por dia, 7 dias por semana, fazendo parte da rotina e não apenas de ocasiões especiais. A mensagem central da campanha é que pequenas atitudes praticadas diariamente podem trazer grandes benefícios para a saúde e ajudar a prevenir problemas futuros. O que é autocuidado? Autocuidado é o conjunto de ações que cada pessoa realiza para preservar ou melhorar a sua saúde e o seu bem-estar. Isso inclui tanto os cuidados básicos com o corpo quanto a atenção à saúde mental, às emoções e aos relacionamentos. Entre as práticas de autocuidado estão: manter uma alimentação equilibrada; praticar atividade física regularmente; dormir o número de horas recomendado; cuidar da higiene pessoal; manter-se hidratado; controlar o estresse; reservar momentos para o descanso e o lazer; realizar consultas e exames preventivos; procurar ajuda profissional quando necessário. O autocuidado também significa reconhecer os próprios limites, respeitar o tempo de descanso e cultivar hábitos que favoreçam o equilíbrio entre a vida pessoal, profissional e social. mulher abraçando-se feliz Os benefícios do autocuidado Incorporar pequenas práticas de autocuidado na rotina pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e para a qualidade de vida. Entre eles, destacam-se: redução do estresse e da ansiedade; melhoria da saúde física e mental; aumento da autoestima e da autoconfiança; fortalecimento do sistema imunológico; maior disposição para as atividades do dia a dia; prevenção de doenças crônicas; melhoria da qualidade do sono; aumento da produtividade e da concentração. Como celebrar o Dia Internacional do Autocuidado? Esta é uma ótima oportunidade para rever hábitos e adotar pequenas mudanças que façam diferença no dia a dia. Algumas ideias incluem: preparar uma refeição saudável; fazer uma caminhada ou outra atividade física; reservar um tempo para ler, meditar ou ouvir música; reduzir o tempo de exposição às telas; organizar a rotina para dormir melhor; marcar exames ou consultas que estejam pendentes; conversar com familiares e amigos sobre a importância da saúde física e emocional. (https://www.calendarr.com/brasil/dia-internacional-do-autocuidado/)

terça-feira, 2 de novembro de 2010

Aquarela Do Brasil com Perpetuum Jazzile & BR6 na Eslovênia. É um show!

São sempre fascinantes as contínuas surpresas que a Internet nos oferece!

Recebo um e-mail do meu querido ir:. e amigo Antônio Valença com um vídeo maravilhoso onde o hino numero dois do Brasil - Aquarela do Brasil - é interpretada por um famoso coral da Eslovênia. Até ai nada demais. A obra prima de Ary Barroso composta em 1939 já foi cantada por todos os povos e corais do mundo.

O que me deixou encantado neste show (abaixo em vídeo) é que os componentes do grupo Perpetuum Jazzile cantam com uma pronuncia impecável e uma ginga brasileiríssima. O show foi apresentado em 2008 (Imaginem!) em um festival, o Vokal Xtravaganzza 2008, ocorrido em outubro daquele ano, na Eslovênia.

O grupo musical brasileiro BR6 participou do show como convidado e deu aquele toque da manha do sambista ao numero do Perpetuum Jazzile. Assistam o vídeo e duvido que não queira repeti-lo...