||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

Bem vindo

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

Frase
Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

segunda-feira, 1 de novembro de 2010

Festival de Blogs. Conheça e divulgue.

Considero-me um "colecionador" de blogs, ou melhor, dizendo (escrevendo) um colecionador de logotipos e links de blogs. Quem acompanha a Oficina de Gerencia já conhece a minha tag "Destaque de Sites e Blogs" que já conta com 57 páginas indicadas. Guardados para publicação acho que tenho mais que isso. Alguns eu "gravo" no entusiasmo do momento e depois perco a excitação para publicar o logotipo como destaque e outros eu vejo na hora e logo fico fascinado para publicar de imediato. Alguns, que considero os tops de linha e outros que são meus amigos eu os coloco na "Vitrine de Blogs" que fixei na aba lateral do blog (é só dar um passeio por lá).
Só destaco os blogs que gosto. Como não tenho preocupação com parcerias ou aumento de divulgação não me importo se o blog que eu destaco vai ou não colocar  o meu  Oficina de Gerencia entre seus indicados. Normalmente eu aviso quando faço um destaque, mas ultimamente estou meio relapso. Considerando que estou favorecendo a imagem e fazendo "merchandising" para os  blogs destacados fico a cavalheiro para avisá-los ou não.  Na verdade considero que difundir os bons blogs da rede é um serviço a favor do bom gosto, da inteligência, do capricho na produção do blog e todas essas coisas que utilizo como critério para colocar os blogs na minha tag.
É o caso dos cinco blogs que estou destacando nesse post. Coloquei seus logotipos e os links para visitas. Posso dizer que são excelentes no geral (visual, organização, capricho, facilidade de navegação) e no particular (conteúdo especifico, linguagem escrita, etc.). Por questão puramente de gosto destaco o Mundo Blogger,  da Clau. Adoro o estilo gótico e o blog é sensacional. 
Ai está. Por favor, naveguem à vontade e tirem suas conclusões sobre se os blogs (para quem não os conhece) merecem ou não ser destacados e divulgados.


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