||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

Frase
Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

terça-feira, 2 de novembro de 2010

Campanha para o uso do cinto de segurança

http://www.linkpropaganda.com.br/wp-content/uploads/GAROTO-CINTO.jpg



Este vídeo traz um comercial de uma empresa de seguros da Inglaterra que é, estou seguro, um dos dez melhores que já tive oportunidade de assistir na divulgação de campanhas a favor do cinto de segurança. E olhem que eu já assisti a muitos vídeos!
Não uma só legenda, mas a mensagem e a interpretação dos atores é de uma intensidade que passa a mensagem e fica colada em nossa mente. Vale a pena assisti-lo e mais que isso divulgar nos blogs, nos e-mails e onde for possível. 
É inconcebível que vidas humanas ainda se percam ou fiquem mutiladas pela falta do uso do cinto. Com tanta informação sobre a necessidade de sua utilização ainda é possível ver acidentes terríveis ou ficar sabendo pelas noticias que pessoas - crianças na maioria - morreram ou ficaram com traumas permanentes porque não estava usando o cinto de segurança nos momentos de acidentes.
Vejam o vídeo e confiram o que estou informando aqui.





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