||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

Frase
Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

sexta-feira, 29 de julho de 2011

Mesociclones pelo fotógrafo Sean R. Heavey

Sou louco com as imagens dos fenômenos da natureza. São fantásticas e nos dão a idéia da nossa pequenez diante dos gigantes que não dominamos. 
Conheci a premiada foto denominada  "The Mothership" pelo blog Bitaites e por isso coloquei o logotipo dele nesse post. 
Depois fui ao site do magistral fotógrafo Sean R. He­avey onde "peguei" outras fotos (logo abaixo) sobre os mesociclones. Todas mágicas, maravilhosas, sobrenaturais, surpreendentes...
Desnecessário palavras ou descrições. As imagens falam por elas mesmas.


http://ikfiles.imagekind.com/JH066T/026ceb9c-9db2-4501-99ed-aa635a77906f.jpg
Clique e visite o site de Sean Heavey





A nave-mãe

The Mothership. Fan­tás­tica fo­to­grafia de um gi­gan­tesco me­so­ci­clone em Mon­tana: quando os me­so­ci­clones ocorrem em con­junto pro­vocam tem­pes­tades co­nhe­cidas como «su­per­cé­lulas» de­vido à sua gran­di­o­si­dade (o vór­tice de ar pode chegar aos dez qui­ló­me­tros de di­â­metro) e ao facto de serem uma «fá­brica» de tor­nados.


A foto foi ti­rada mesmo ao pôr-do-sol por Sean R. He­avey, fo­tó­grafo e aven­tu­reiro ame­ri­cano. Criado como um me­nino da ci­dade, Sean ex­plica na sua pá­gina pes­soal que uma vi­agem de dois meses pelo campo mudou com­ple­ta­mente a sua vida.
Desde aí, sempre com a sua in­se­pa­rável câ­mara fo­to­grá­fica, tem ex­plo­rado a sua «nova casa», per­cor­rendo «es­tradas po­ei­rentas» e co­nhe­cendo as «terras não do­mes­ti­cadas e o es­pí­rito rico» do nor­deste de Mon­tana.

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