||| 24 de julho DE 2026 ||| 6ª feira ||| dia mundial do autocuidado ||| *Reflexão: "Três regras: não prometa nada quando estiver feliz; não responda nada quando estiver irritado; não decida nada quando estiver triste." (Autor Desconhecido) ||| aqueça o inverno de quem mais precisa - doe agasalhos |||

 

Bem vindo

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O Dia Internacional do Autocuidado é celebrado anualmente em 24 de julho. A data destaca a importância de cuidar da própria saúde física, mental e emocional por meio de hábitos saudáveis e escolhas conscientes no dia a dia. Por que o Dia Internacional do Autocuidado é celebrado em 24 de julho? A escolha da data não foi por acaso. O dia 24/7 (24 de julho) simboliza a ideia de que o autocuidado deve estar presente 24 horas por dia, 7 dias por semana, fazendo parte da rotina e não apenas de ocasiões especiais. A mensagem central da campanha é que pequenas atitudes praticadas diariamente podem trazer grandes benefícios para a saúde e ajudar a prevenir problemas futuros. O que é autocuidado? Autocuidado é o conjunto de ações que cada pessoa realiza para preservar ou melhorar a sua saúde e o seu bem-estar. Isso inclui tanto os cuidados básicos com o corpo quanto a atenção à saúde mental, às emoções e aos relacionamentos. Entre as práticas de autocuidado estão: manter uma alimentação equilibrada; praticar atividade física regularmente; dormir o número de horas recomendado; cuidar da higiene pessoal; manter-se hidratado; controlar o estresse; reservar momentos para o descanso e o lazer; realizar consultas e exames preventivos; procurar ajuda profissional quando necessário. O autocuidado também significa reconhecer os próprios limites, respeitar o tempo de descanso e cultivar hábitos que favoreçam o equilíbrio entre a vida pessoal, profissional e social. mulher abraçando-se feliz Os benefícios do autocuidado Incorporar pequenas práticas de autocuidado na rotina pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e para a qualidade de vida. Entre eles, destacam-se: redução do estresse e da ansiedade; melhoria da saúde física e mental; aumento da autoestima e da autoconfiança; fortalecimento do sistema imunológico; maior disposição para as atividades do dia a dia; prevenção de doenças crônicas; melhoria da qualidade do sono; aumento da produtividade e da concentração. Como celebrar o Dia Internacional do Autocuidado? Esta é uma ótima oportunidade para rever hábitos e adotar pequenas mudanças que façam diferença no dia a dia. Algumas ideias incluem: preparar uma refeição saudável; fazer uma caminhada ou outra atividade física; reservar um tempo para ler, meditar ou ouvir música; reduzir o tempo de exposição às telas; organizar a rotina para dormir melhor; marcar exames ou consultas que estejam pendentes; conversar com familiares e amigos sobre a importância da saúde física e emocional. (https://www.calendarr.com/brasil/dia-internacional-do-autocuidado/)

pensamento dia

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Frase

Frase
Lev Nikoláievitch Tolstói, também conhecido em português como Liev, Leão, Leo ou Leon Tolstói (Governorado de Tula, 9 de setembro de 1828 – Astapovo, 20 de novembro de 1910) foi um escritor russo, amplamente reconhecido como um dos maiores e mais influentes autores de todos os tempos. Nascido em 1828, em uma família aristocrática, Tolstói é conhecido pelos romances Guerra e Paz (1869) e Anna Karenina (1877), muitas vezes citados como verdadeiros pináculos da ficção realista. Ele alcançou aclamação literária ainda jovem, primeiramente com sua trilogia semiautobiográfica, Infância, Adolescência e Juventude (1852-1856) e por suas Crônicas de Sebastopol (1855), obra que teve como base suas experiências na Guerra da Crimeia. A ficção de Tolstói inclui dezenas de histórias curtas e várias novelas como A Morte de Ivan Ilitch (1886), Felicidade Conjugal (1859), "Guerra e Paz" (1869) e Hadji Murad (1912). Ele também escreveu algumas peças e diversos ensaios filosóficos. (https://pt.wikipedia.org/wiki/Liev_Tolst%C3%B3i)

 

sexta-feira, 31 de julho de 2009

Você é um Líder Responsável?

Não deixem de ler esta pequena entrevista de um dos caras mais conceituados no universo dos mestres da administração corporativa. Falo de John Wells que é o palestrante convidado para abrir um dos mais importantes eventos do Brasil e da América Latina na área de RH, o CONARH 2009 que já vai para sua 35ª edição.
Leiam o que ele pensa sobre o que chama de "Líder Responsável".


(clique nos logotipos)

Você é um Líder Responsável?

John Wells 2

Confira a visão de John Wells, presidente do IMD – Institute for Management Development, escola de negócios sediada na Suíça — que virá pela primeira vez ao Brasil em agosto para participar de dois eventos promovidos pela ABRH-Nacional: no dia 17 de agosto, ele estará no 9º Fórum dos Presidentes e, no dia 18, na abertura do CONARH 2009 - 35º Congresso Nacional sobre Gestão de Pessoas.

PERGUNTA: O que significa ser um líder responsável?

JOHN WELLS – Líderes responsáveis pensam a longo prazo, não a curto prazo. Isso é o que os difere dos líderes irresponsáveis. Todos sofrem em consequência de uma liderança irresponsável. Foi essa irresponsabilidade de alguns que gerou a falta de confiança entre os stakeholders e nos colocou num caos financeiro.

Ser um líder responsável é entregar os resultados certos da forma correta. O que quero dizer com resultados certos? Nos negócios, é a entrega de desempenho superior sustentável: lucros a longo prazo – não a jato. É usar os recursos de uma forma mais eficiente e eficaz, gerando crescimento e sustentabilidade, e criar mais valor, satisfazendo os clientes que querem compartilhá-lo. E obter esses resultados da forma correta significa tratar pessoas e instituições de forma justa. Justiça constrói confiança e lealdade, a chave dos bons negócios. Significa ser honesto: não roubar os recursos de longo prazo da empresa para criar a impressão de lucros a curto prazo.

PERGUNTA: Os conselhos de administração estão preparados para agir de acordo com o conceito de liderança responsável?

JW – Não posso falar em nome dos conselhos de administração. Entretanto, acredito que hoje não há outra opção a não ser adotar a liderança responsável, que, praticada nos níveis individual, corporativo e global, mostra-se a única maneira de emergirmos do estado atual. Essa forma de liderança não é mais uma escolha, mas, sim, uma obrigação.


PERGUNTA: O que as escolas de administração devem aprender com a crise?

JW – Não posso falar em nome de todas as escolas. Aqui, no IMD, sempre temos nos empenhado em desenvolver líderes responsáveis e agora é hora de redobrar os esforços. Encontros regionais como esse que haverá no Brasil nos permitirão ouvir stakeholders de diferentes partes do mundo. Essa iniciativa também possibilitará que o IMD ofereça conselhos e informações aos participantes no que se refere aos pontos críticos de liderança responsável.

  • Se você for bom no inglês aproveite o vídeo de uma entrevista de John Wells clicando aqui.
  • Sobre o blog

    César Souza é consultor, palestrante e presidente da Empreenda, autor de “Você é o Líder da Sua Vida?” (Editora Sextante) e "Você é do Tamanho dos Seus Sonhos"FALE COM O BLOGUEIRO (Editora Ediouro). Apontado pelo World Economic Forum como um dos "200 Global Leaders for Tomorrow".

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Respostas para “Você é um Líder Responsável?”

  1. 1) Ricardo Rodrigues:
    20 Julho, 2009 as 22:37

    Excelente entrevista. Concordo com o termo usado na entrevista onde “usar os recursos de uma forma mais eficiente e eficaz torna um líder responsável”.

    abraços César.

  2. 2) Vanio Cezar:
    21 Julho, 2009 as 10:43

    Muito boa entrevista. Pois ressalta a necessidade de os Administradores trabalharem olhando para o futuro e nao trabalhar com pessamentos so em resultados rapidos

  3. 3) Tatiana Fischer:
    21 Julho, 2009 as 19:20

    Os empresários e consequentemente as empresas brasileiras ainda andam sob o caminho das muitas idéias e pouca prática. Deparo diariamente com constantes casos de inercia…Muitos empresários que estão por dentro de todas as boas teorias, tem as mais inovadoras idéias, bons produtos…mas não tem segurança, ou coragem ou mesmo organização para avançar no mercado internacional. Se o fazem, buscam exatamente esse resultado imediato, descontrolado e sem estratégia.

  4. 23 Julho, 2009 as 08:49

    Gostei de entrevista, muito boa! Eu acredito que, dentro de um resumo geral, tudo gira em torno do “p” de pessoa, ou seja, do ser humano, seja ele consumidor ou membro da equipe e do seu merecido respeito e valor.

  5. 5) Alessandra Sayão:

    Ser um líder responsável acredito que seja olhar a empresa como um todo, o mercado concorrente, investir em treinamento de equipes, aprimoramento de qualidade, buscar e conquistar novos talentos, inovar sempre, ser líder não é mandar e sim fazer com que todods que fazem parte de sua organização tenham um objetivo o sucesso da empresa com satisfação e motivação.

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