||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

Frase
Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

"A Fúria dos Reis" está próxima. Será em abril...

http://www.hbo.com/assets/images/series/game-of-thrones/downloads/wallpaper-iron-throne-1600.jpg
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A
té que enfim vamos ver a segunda temporada de "Game Of Trones". Já está anunciado para abril (nos EUA) o lançamento da série que corresponde ao segundo livro da obra de George Martin - "A Fúria dos Reis" - que com certeza (quem leu o livro vai concordar) superará a primeira temporada. 
Os milhões de leitores (estou incluso) dos quatro livros das "Crônicas de Gelo e Fogo" já publicados no Brasil estão ansiosos pela continuação da série na TV.
Como um tiete superempolgado pela história e pela trama que surge das páginas e imagens dessa obra magnífica de George Martin postei abaixo o texto copiado do site "Em Cartaz na WEB" (link abaixo) apresentando a segunda temporada e logo após eu exagerei (coisa de fã) colocando nada menos que seis vídeos de trailers, teasers e tudo mais que encontrei no YouTube sobre "Game of Thrones - 2ª Temporada. Quem gostar aproveite.


Clique no logotipo
"A segunda temporada de "Game of thrones" começa em abril. O trailer está lá embaixo.
Nessa temporada, entra em cena Stannis Baratheon, irmão do finado rei Robert. Ele vai disputar o direito ao trono de Westeros, questionando a legitimidade de Joffrey, filho de Robert (será?) com a rainha Cersei Lannister. As ações de Stannis são em grande parte guiadas pela sacerdotisa Melisandre, seguidora de uma estranha religião vinda do Leste.
Com o adolescente Joffrey no trono e Jaime Lannister envolvido na guerra contra os Stark, o comando do reino ficará nas mãos de Tyrion Lannister. Se Peter Dinklage já ganhou vários prêmios pela primeira temporada, dessa vez pode sair totalmente consagrado. O segundo livro traz, na opinião de muitos fãs, os melhores momentos de Tyrion na série."












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