||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

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Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

Os prazeres da "melhor idade" por Ruy Castro.

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https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisgdNrkLk2xR8j7avxHuUUAAH2QHdIB6cQ1ip6s4yJ8ZjvLfomkuMhHgXU8YOOiuz-uyVLYjsf3wSe3KZu1IUS0fqidudQyAD4NhWcfYDO3TM40s-9iX4JY7zaQQOCLqNHFlAEXXz4NVKh/s1600/melhoridade_img.jpgomo estou no "Clube da Melhor Idade" não pude resistir à tentação de transcrever para o blog esse delicioso texto de Ruy Castro para o blog. 

Ruy Castro dispensa apresentações e seus artigos e crônicas na Folha de São Paulo são leituras obrigatórias para quem gosta de conhecer textos inteligentes, atuais e bem humorados. Leio todos os seus escritos que me caem nas mãos.

Nem todos são transcritos para o blog. Muitos não cabem na "linha editorial" (hum!) da Oficina de Gerência. O artigo abaixo fala da "melhor idade" que é a forma eufemística de se dizer (ou escrever) idoso, "coroa" ou velho... Enfim, legalmente é a turma acima dos 60 anos que já já estará recebendo um up grade para 65 anos, pois quem está com 60 não se considera "sócio do clube dos corôas". É isso ai!

Como descreve o Ruy Castro de forma bem humorada no artigo, "melhor idade" é algo entre os 60 anos e a morte. Adorei!

Com esse mote o cronista desenvolve de forma agradável e chistosa os "prazeres" na vida de um participante da corporação da "melhor idade". Como todos nós temos ou conhecemos pessoas acima dos sessenta anos (pais, tios, avós, amigos...) creio que o artigo vai diverti-los a todos. Recomendo a leitura.

Clique sobre o logotipo e visite o site Folha.com

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