||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

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Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

segunda-feira, 10 de dezembro de 2007

Conheça a História - Martin Luther King


Mais uma seção está sendo criada no Blog. Vou chama-la de "Conheça a História".

Parto do princípio de que há um enorme desconhecimento da história por parte dos jovens estudantes, dos recém saídos das universidades - as pesquisas e os exames nacionais e internacionais estão demonstrando isto à farta - e até de profissionais já experientes. Por conta disso estarei colocando, regularmente, vídeos da coleção "O Minuto do Século" que foi produzida pela Revista Caras e distribuída há alguns anos.

Alguns dos títulos que colocarei no Blog: 1a. Guerra Mundial, John Kennedy, Batalha da Inglaterra, Ghandi, Winston Churchill, Princesa Diana.

Fiz questão de iniciar a série com o vídeo de Martin Luther King.




Clique no link para saber um pouco mais sobre o Dr. Martin Luther King:

http://pt.wikipedia.org/wiki/Martin_Luther_King

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2 comentários:

  1. Anônimoterça-feira, 08 abril, 2008

    Olá!
    Gostaria muito dá vossa ajuda.
    Acabei de terminar minha pós graduação e o tema da minha monografia e Martin Luther king.
    Caso vc possa me fornecer algum material sobre ele ficarei grata.
    Já fui em bibliotecas e está muito dificil.
    Meu email é Pedagoga.se@gmail.com
    Muito, muito Obrigada.

    ResponderExcluir
  2. Anônimosexta-feira, 20 maio, 2011

    Um apelo à consciencia livro

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