||| 24 de julho DE 2026 ||| 6ª feira ||| dia mundial do autocuidado ||| *Reflexão: "Três regras: não prometa nada quando estiver feliz; não responda nada quando estiver irritado; não decida nada quando estiver triste." (Autor Desconhecido) ||| aqueça o inverno de quem mais precisa - doe agasalhos |||

 

Bem vindo

Bem vindo

O Dia Internacional do Autocuidado é celebrado anualmente em 24 de julho. A data destaca a importância de cuidar da própria saúde física, mental e emocional por meio de hábitos saudáveis e escolhas conscientes no dia a dia. Por que o Dia Internacional do Autocuidado é celebrado em 24 de julho? A escolha da data não foi por acaso. O dia 24/7 (24 de julho) simboliza a ideia de que o autocuidado deve estar presente 24 horas por dia, 7 dias por semana, fazendo parte da rotina e não apenas de ocasiões especiais. A mensagem central da campanha é que pequenas atitudes praticadas diariamente podem trazer grandes benefícios para a saúde e ajudar a prevenir problemas futuros. O que é autocuidado? Autocuidado é o conjunto de ações que cada pessoa realiza para preservar ou melhorar a sua saúde e o seu bem-estar. Isso inclui tanto os cuidados básicos com o corpo quanto a atenção à saúde mental, às emoções e aos relacionamentos. Entre as práticas de autocuidado estão: manter uma alimentação equilibrada; praticar atividade física regularmente; dormir o número de horas recomendado; cuidar da higiene pessoal; manter-se hidratado; controlar o estresse; reservar momentos para o descanso e o lazer; realizar consultas e exames preventivos; procurar ajuda profissional quando necessário. O autocuidado também significa reconhecer os próprios limites, respeitar o tempo de descanso e cultivar hábitos que favoreçam o equilíbrio entre a vida pessoal, profissional e social. mulher abraçando-se feliz Os benefícios do autocuidado Incorporar pequenas práticas de autocuidado na rotina pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e para a qualidade de vida. Entre eles, destacam-se: redução do estresse e da ansiedade; melhoria da saúde física e mental; aumento da autoestima e da autoconfiança; fortalecimento do sistema imunológico; maior disposição para as atividades do dia a dia; prevenção de doenças crônicas; melhoria da qualidade do sono; aumento da produtividade e da concentração. Como celebrar o Dia Internacional do Autocuidado? Esta é uma ótima oportunidade para rever hábitos e adotar pequenas mudanças que façam diferença no dia a dia. Algumas ideias incluem: preparar uma refeição saudável; fazer uma caminhada ou outra atividade física; reservar um tempo para ler, meditar ou ouvir música; reduzir o tempo de exposição às telas; organizar a rotina para dormir melhor; marcar exames ou consultas que estejam pendentes; conversar com familiares e amigos sobre a importância da saúde física e emocional. (https://www.calendarr.com/brasil/dia-internacional-do-autocuidado/)

pensamento dia

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Frase

Frase
Lev Nikoláievitch Tolstói, também conhecido em português como Liev, Leão, Leo ou Leon Tolstói (Governorado de Tula, 9 de setembro de 1828 – Astapovo, 20 de novembro de 1910) foi um escritor russo, amplamente reconhecido como um dos maiores e mais influentes autores de todos os tempos. Nascido em 1828, em uma família aristocrática, Tolstói é conhecido pelos romances Guerra e Paz (1869) e Anna Karenina (1877), muitas vezes citados como verdadeiros pináculos da ficção realista. Ele alcançou aclamação literária ainda jovem, primeiramente com sua trilogia semiautobiográfica, Infância, Adolescência e Juventude (1852-1856) e por suas Crônicas de Sebastopol (1855), obra que teve como base suas experiências na Guerra da Crimeia. A ficção de Tolstói inclui dezenas de histórias curtas e várias novelas como A Morte de Ivan Ilitch (1886), Felicidade Conjugal (1859), "Guerra e Paz" (1869) e Hadji Murad (1912). Ele também escreveu algumas peças e diversos ensaios filosóficos. (https://pt.wikipedia.org/wiki/Liev_Tolst%C3%B3i)

 

domingo, 25 de julho de 2010

Ferrari cometeu, mais uma vez, crime contra o automobilismo.

http://s.glbimg.com/es/ge/f/original/2010/07/25/chamada_f1_alonso_massa_rep_620.jpg

Prestem atenção neste vídeo. Nunca vi tanta falta de respeito com o publico que assistia a corrida



            A essa hora, o mundo todo já sabe o que aconteceu  neste domingo, na corrida de formula 1 (coloquei em letras minúsculas de proposito) com o Felipe Massa deixando o Fernando Alonso ultrapassá-lo por ordem do seu patrão da ferrari ( também em letras minúsculas). As repercussões no mundo do automobilismo e na opinião publica em geral são as mais negativas e controversas possíveis. Quem quiser detalhes sobre o que aconteceu tem à disposição uma centena de sites profissionais mostrando e analisando os fatos sobre a corrida. 
Vou comentar - por pura indignação pessoal - sobre os comportamentos dos "atores" dessa chanchada tragicômica infelizmente protagonizada pelo ex-ídolo brasileiro Felipe Massa. Sim, ex-ídolo, porque se o piloto brasileiro da Ferrari tinha pretensões de alçar-se ao pódio dos esportistas respeitados admirados em seu país jogou-as, hoje, no lixo da sua própria historia. Lamentável a atitude do pequenino e simpático Massa. Sequer foi original. Simplesmente tornou-se um parceiro, na repetição da atitude, de Rubens Barrichello, que anos atrás, na mesma Ferrari, atendeu à ordem do chefe e deixou Michael Schumacher ultrapassá-lo em uma corrida onde fatalmente seria vencedor.
Hoje ocorreu o mesmo. Em nome de uma "lei" não escrita onde os fins justificam os meios a Ferrari desrespeitou (de forma reincidente e não exclusiva na fórmula 1) aqueles idiotas - entre os quais me incluo -  que acreditaram estar assistindo uma disputa esportiva. Não! Na verdade estávamos assistindo uma ópera-bufa montada para vender produtos diversos e enganar os trouxas como eu (na verdade meros consumidores) que os assistem pela televisão e outras mídias.
Acho "graça" (no sentido do desprezo) com os jornalistas especializados - e cito nominalmente um, Claudio Carsughi, veterano da rádio Jovem Pan,  que eu até respeitava  pela sua postura discreta e comedida - que adotaram uma posição cínica  para justificar a atitude da ferrari sob o argumento que são muitos milhões investidos no circo da formula 1 e o Fernando Alonso era, em relação ao Massa, aquele que ainda teria chances de ganhar o campeonato e por isto valia a pena usar de desonestidade e praticar o ato imoral que levaram a cabo.
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC0UXEuinWHWBsKxr-S47lvwF_CUk85SdWA0mKSxY9_aQTVIDLspFBoUZzLs4aAA0m8HCHUHmUngY0u0xNi2Nm9iJOsCBOAewqdaXT5w0MmjIvAjrwNOMDzQbRGWrPeDWQ27r4_jSiliI/s400/ETICA+Y+NEGOCIOS+roc-1610-etica.jpgPensem comigo. Qual a diferença entre ordenar que o carro do líder deixe o segundo passar sem disputa e aquela outra situação na qual o Nelsinho Piquet bateu o carro, por ordem do seu chefe (Flavio Briatore), para favorecer seu então companheiro de equipe. Sabem quem era este companheiro? Adivinhem, o mesmo Fernando Alonso... Repito a pergunta: qual a diferença? 
Por aquela triste situação vivida em Cingapura no campeonato de 2008 os seus protagonistas e a formula 1 pagaram caro. Nelsinho Piquet que além de mau profissional ficou com a fama de delator encerrou sua carreira como piloto da primeira divisão do automobilismo e até hoje é um zumbi vagando nos circuitos de menor importância pelo mundo. Briatore, o chefe vilão, foi banido dos circuitos embora na pratica continue atuando livremente como empresário de vários pilotos e fazendo negócios onde como quer dentro da formula 1.
E agora? A FIA multou a ferrari em cem mil euros (que perante as cifras da f-1 é insignificante). Não quer dizer nada. Continuam representando a mesma ópera-bufa. Lamento mesmo pelo Massa. Encerrou sua carreira como ídolo no Brasil. Continuará sendo piloto da ferrari, digo melhor, segundo piloto da ferrari. Um coadjuvante de Fernando Alonso. Afirmo que não renovará contrato com a escuderia porque nenhum patrão - apesar de ter dado a ordem vil - aceita em sua empresa um empregado que se acovarda  e aceita uma imposição com medo de perder o emprego. É um paradoxo, mas é verdadeiro. Massa foi o grande perdedor disso tudo por conta de sua decisão e erro de avaliação. Vou escrever sobre isso em outra oportunidade.
http://blogs.creamoselfuturo.com/industria-y-servicios/wp-content/uploads/2008/02/bp3bloggercom.jpgDe minha parte farei o que posso e está em meu alcance. Encerrei, também, minha carreira como "torcedor" (diria melhor, "um componente de claque") da formula 1. Pelo menos não precisarei acordar mais cedo aos domingos para assistir as corridas. Interessante é que já tinha feito isso quando ocorreu aquela "inesquecível" ultrapassagem de Schumacher sobre o Barrichello. Passei muito tempo sem assistir as corridas até que surgiu o Massa e renovei minhas esperanças agora novamente frustradas. 
Só volto a "consumir" formula 1 se a FIA castigar a ferrari com a perda dos pontos na corrida de hoje e punir os responsáveis - incluindo Felipe Massa e Alonso - pela ridícula e burlesca "ultrapassagem" protagonizada pelos dois. Como isto só vai acontecer no "Dia de São Nunca" é provável que a formula 1 tenha perdido um humilde consumidor. Ah! Prometo também nunca mais usar nenhum meus dois bonés da ferrari. É a minha "vingança". Rasguei minha carteirinha de otário da formula 1.
 

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj514_exkzOlIZIhsxFhopDCiA5LEMBcwDQRMqTkbnQ5MtupZBiEU7GXjZkddqEPDbf9GP8IYX7S_w7-EYsIIrS2YUmIdIOtIOOYw24W7doIe9kyLTd-2e76yA2Q3PaGp17EDC0wapzapk/s400/frustra%C3%A7%C3%A3o.jpg
 

3 comentários:

  1. Baryon Nader Siqueirasegunda-feira, 26 julho, 2010

    Não basta só rasgar o boné da Ferrari não, vamos dar um golpe maior. Vamos colocar a segunda maior montadora do Brasil para ultrapasar a Fiat (a primeira) ai a Ferrari vai respeitar o Povo Brasileiro.

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  2. Prezado Baryon,
    Primeiro quero agradecer-te pela visita e pelo comentário. Estou contigo. O desrespeito da Ferrari é alguma coisa na casa do imperdoável. Acho incrível que ainda existam jornalistas que estejam defendendo a "causa" deles.
    Insisto na pergunta que ainda não vi nenhuma mídia fazer: Qual a diferença deste caso (e aquele do Rubinho com o Shumacher) para a outra marmelada do Briatore e o Nelson Piquet (filho)?
    Grande abraço e volte sempre.

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  3. Valeu! cara.

    Concordo realmente com você, devemos boicotar de alguma forma a Fiat e a Ferrari e mostrar a força da internet.
    A FIA tem o dever de cancelar todos os pontos da Ferrari desta corrida e impor uma multa condizente e prol do futuro da F1. Estou decidido a não mais perder tempo assistindo a esta vergonha,

    ab.

    César Merlo

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