||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

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Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

domingo, 6 de junho de 2010

Universo vence Flamengo e conquista título do basquetebol brasileiro.


https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg9Fh2INj2SEFkvvet2g5L9pmC6rJfRjfD2O_D7LsDgY6UgYNwUPIxsQ8Tl-lduau-iMgQjC3lB86YZuyu4eFrsZ3YGcoMSEFkMb-ZVk1zEGdDFgucBwTS8_19OyHp66Qoo9foHbcOHE0/s400/artur.jpg
Manifesto minha alegria pessoal pela conquista do titulo brasileiro pelo time do Universo de Brasilia. Não porque seja um representante de Brasilia. Não dou muito valor a estes clubes formados a partir de interesses pessoais dos donos de empresas que usam o esporte para alavancar suas marcas. Respeito o esforço dos desportistas em formar estas equipes, mas não consigo torcer por elas. O time do Universo é bancado por um grupo economico ligado a uma universidade.
A minha alegria é específica por um dos atletas do Universo, o Arthur (fotos abaixo). Este atleta, hoje um profissional de grande destaque no basquetebol brasileiro, começou sua carreira junto com um dos meus filhos - Guilherme - no infantil do Clube Vizinhança de Brasilia. São amigos até hoje.
Acompanhei a carreira do Arthur desde esse período; muito talentoso desde sempre, perseguiu seu sonho com tenacidade de campeão. Seu pai, meu companheiro dos tempos de "pai-atleta" e paitrocinador" no Clube Vizinhança sempre lhe deu apoio e incentivo. O resto foi seu talento pessoal para jogar basquete, revelado desde os tempos de escolinha com o Professor Macedo.
Fico muito feliz pelo Arthur, por seu pai, por seus amigos. É antes de tudo um jovem super educado e com sólida formação familiar. Ele atingiu um sonho que acalentou desde criança e após ser convocado para a seleção brasileira de novos chega ao titulo de campeão brasileiro pelo Universo. Minha homenagem ao Arthur.
http://imgsapp.df.superesportes.com.br/app/noticia_127116951798/2010/06/06/1340/20100606122704745836e.jpg
Equipe do Universo, campeã do Brasil. Destaco o Arthur (2º - da esquerda p/direita - na turma de agachados), que foi companheiro do meu filho no Clube Vizinhança, cuja carreira vi nascer e acompanho desde então.
http://www.correiobraziliense.com.br/files/portlets/318/universocapa_0.jpg
Vitoria merecida e muito comemorada pelos fãs do basquetebol de Brasilia e do Brasil.

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