||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

Bem vindo

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

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Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

segunda-feira, 19 de janeiro de 2009

De onde vêm os visitantes da Oficina de Gerência?

Thank YouAdoro pesquisar os locais de onde os internautas acessam o blog. Acho fascinante. Em minha opinião nada representa melhor o universalismo da blogosfera do que saber (e ver) que pessoas das mais diversas localidades do planeta visitam minha página pessoal por sua livre escolha. Porque gostam, por curiosidade, por hábito... Seja pela motivação que for é mágico.

Para render um tributo a estes internautas postei o mapa-múndi do site FEEDJIT com os pontos de acessos ao blog ocorridos ontem (18/janeiro - domingo).
Destaco alguns locais de acessos porque não são países que tenham visitantes habituais na Oficina de Gerência. São eles Panamá, Cabo Verde, Belarus (Bielorussia) e Japão. Como sempre os internautas do Brasil (74%) e de Portugal (21%) sempre sempre honrando o blog com suas visitas.

A todos minha gratidão e a esperança que tenham gostado e voltem mais vezes. Tenho sempre muita honra em "receber" visitantes de outros países - muitos são brasileiros vivendo e batalhando no exterior - pois é uma forma de servir como uma ponte entre eles, tão distantes, e o Brasil. Não é cascata não! É o que sinto de verdade.




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2 comentários:

  1. ismaelitasegunda-feira, 19 janeiro, 2009

    passei por aqui.. boa noite!

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  2. HERBERT DRUMMONDterça-feira, 20 janeiro, 2009

    Ismaelita,
    Grato pela visita. É sempre uma alegria receber os amigos principalmente quando deixam suas grifesnos comentários.
    Até breve.

    ResponderExcluir

Convido você, caro leitor, a se manifestar sobre os assuntos postados na Oficina de Gerência. Incentivo ao debate, à informação, à diversidade de opiniões. Obrigado.

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