||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

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Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

segunda-feira, 26 de janeiro de 2009

Mahatma Gandhi não viu o hasteamento da bandeira da Índia independente, nesta data, pela primeira vez.


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26/01/1950 - A nova República de Bahrat

Jornal do Brasil; Proclamada República da Índia

O primeiro presidente constitucional da Índia, Rajendra Prasad, prestou juramento na presença do Presidente do Supremo Tribunal, dos membros do parlamento, de todo o corpo diplomático, dos marajás e dos potentados hindus. Estes últimos vestidos com os seus uniformes de gala cobertos de pedrarias. Em seguida, a bandeira da nova república começou a ser hasteada vagarosamente e uma estrondosa ovação irrompeu da boca de milhares de pessoas, que se comprimiam na praça próxima ao local onde foi realizada a cerimônia de posse. Os festejos se repetiram em todo o país, para marcar o nascimento do Bharat, nome oficial da república indiana, e o término de muitos anos de luta em prol da independência. O rei Jorge VI, da Inglaterra, desejou paz e prosperidade para a recém-criada república.
Antes de assumir oficialmente as funções de presidente, Rajendra Prasad prestou homenagem a Mahatma Gandhi – Pai da Nação – cujo nome significa em sânscrito a grande alma. Rajendra e sua mulher cobriram de flores o local onde foram cremados os restos mortais de Gandhi e fizeram orações.
Mahatma Gandhi conduziu a luta pela independência indiana baseado na ideologia do satyagrha (busca pela verdade), que engloba a não-violência e a desobediência civil. As teorias formuladas pelo líder espiritual e pacifista tiveram também a influência do escritor Leon Tolstoi e de John Ruskin e do americano Henry Thoreau Estudou direito na Inglaterra e iniciou a sua trajetória como advogado na África do Sul, assumindo as causas de hindus e negros.
De volta à Índia, Gandhi comandou o boicote aos comerciantes ingleses, o que fez com que a população voltasse a confeccionar suas próprias roupas. Gandhi inspirou também ativistas contra o racismo como Martin Luther King e Nelson Mandela.

Gandhi lidera a Marcha do Sal
A Marcha do Sal realizada em 1930 foi o protesto de desobediência civil que tornou Mahatma Gandhi conhecido internacionalmente, e pôs fim ao monopólio britânico sobre a venda do produto. Gandhi e seus seguidores caminharam 300 quilômetros em direção ao mar para obter sal. Uma das frases que resumem os ideais de igualdade e liberdade do líder espiritual difundido em todo o mundo é: "Cada dia a natureza produz o suficiente para nossa carência. Se cada um tomasse o que lhe fosse necessário, não haveria pobreza no mundo e ninguém morreria de fome."
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