||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

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Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

domingo, 18 de janeiro de 2009

Sir Elton John mostra em São Paulo que continua sendo o "Number One"

http://www.webticketmasters.com/elton1.jpg

São 1h10 da madrugada do domingo (18) e acabo de assistir o "showzaço" que Elton (ops!), Sir Elton John "concedeu" a um público estimado em 30.000 mil pessoas na Arena Anhembi. Foram umas duas horas de música. Eu disse MÚSICA! Música de verdade. Som, poesia, rock, baladas e tudo que Elton John (61 anos) vem distribuindo ao seu público desde 1970.
Sobre o show "peguei" um texto rápido do Estado de São Paulo só para confirmar o que eu vi. O astro continua em plena forma. Uma voz poderosa (não existe "playback" nos shows dele) que cantou umas 20 músicas (acho até que foram mais) sem descansar. Era uma canção atrás da outra e a animação de Elton John e sua (sensacional) banda.
Hoje eu vou dormir satisfeito, feliz porque vi que um dos meus muitos ídolos da música pop ainda vai demorar muito para se "retirar" da vida artística. Ainda vou (vamos) ouvir suas canções por muitos anos mais.
Para marcar o post escolhi, do seu imenso repertório, a canção que é a minha preferida: Skyline Pigeon. Um bom domingo para todos.

Skyline Pigeon (show ao vivo em Pontevedra, Espanha, 1999)


Elton John surpreende os fãs durante show em São Paulo

Apesar da fila de 2 quilômetros meia hora antes do início previsto, show de abertura começou pontualmente

Elton John surpreende os fãs no Anhembi

"Paulo Liebert/AE

Elton John surpreende os fãs no Anhembi

SÃO PAULO - Elton John surpreende os fãs em seu show na Arena Anhembi na noite deste sábado, 17. O astro pop se mostrou animado e equilibrou-se com as mãos no piano. Apesar da fila de 2 quilômetros meia hora antes do início previsto, show de abertura de James Blunt começou pontualmente às 20 horas com a canção Breathe"



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