||| 24 de julho DE 2026 ||| 6ª feira ||| dia mundial do autocuidado ||| *Reflexão: "Três regras: não prometa nada quando estiver feliz; não responda nada quando estiver irritado; não decida nada quando estiver triste." (Autor Desconhecido) ||| aqueça o inverno de quem mais precisa - doe agasalhos |||

 

Bem vindo

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O Dia Internacional do Autocuidado é celebrado anualmente em 24 de julho. A data destaca a importância de cuidar da própria saúde física, mental e emocional por meio de hábitos saudáveis e escolhas conscientes no dia a dia. Por que o Dia Internacional do Autocuidado é celebrado em 24 de julho? A escolha da data não foi por acaso. O dia 24/7 (24 de julho) simboliza a ideia de que o autocuidado deve estar presente 24 horas por dia, 7 dias por semana, fazendo parte da rotina e não apenas de ocasiões especiais. A mensagem central da campanha é que pequenas atitudes praticadas diariamente podem trazer grandes benefícios para a saúde e ajudar a prevenir problemas futuros. O que é autocuidado? Autocuidado é o conjunto de ações que cada pessoa realiza para preservar ou melhorar a sua saúde e o seu bem-estar. Isso inclui tanto os cuidados básicos com o corpo quanto a atenção à saúde mental, às emoções e aos relacionamentos. Entre as práticas de autocuidado estão: manter uma alimentação equilibrada; praticar atividade física regularmente; dormir o número de horas recomendado; cuidar da higiene pessoal; manter-se hidratado; controlar o estresse; reservar momentos para o descanso e o lazer; realizar consultas e exames preventivos; procurar ajuda profissional quando necessário. O autocuidado também significa reconhecer os próprios limites, respeitar o tempo de descanso e cultivar hábitos que favoreçam o equilíbrio entre a vida pessoal, profissional e social. mulher abraçando-se feliz Os benefícios do autocuidado Incorporar pequenas práticas de autocuidado na rotina pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e para a qualidade de vida. Entre eles, destacam-se: redução do estresse e da ansiedade; melhoria da saúde física e mental; aumento da autoestima e da autoconfiança; fortalecimento do sistema imunológico; maior disposição para as atividades do dia a dia; prevenção de doenças crônicas; melhoria da qualidade do sono; aumento da produtividade e da concentração. Como celebrar o Dia Internacional do Autocuidado? Esta é uma ótima oportunidade para rever hábitos e adotar pequenas mudanças que façam diferença no dia a dia. Algumas ideias incluem: preparar uma refeição saudável; fazer uma caminhada ou outra atividade física; reservar um tempo para ler, meditar ou ouvir música; reduzir o tempo de exposição às telas; organizar a rotina para dormir melhor; marcar exames ou consultas que estejam pendentes; conversar com familiares e amigos sobre a importância da saúde física e emocional. (https://www.calendarr.com/brasil/dia-internacional-do-autocuidado/)

pensamento dia

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Frase

Frase
Lev Nikoláievitch Tolstói, também conhecido em português como Liev, Leão, Leo ou Leon Tolstói (Governorado de Tula, 9 de setembro de 1828 – Astapovo, 20 de novembro de 1910) foi um escritor russo, amplamente reconhecido como um dos maiores e mais influentes autores de todos os tempos. Nascido em 1828, em uma família aristocrática, Tolstói é conhecido pelos romances Guerra e Paz (1869) e Anna Karenina (1877), muitas vezes citados como verdadeiros pináculos da ficção realista. Ele alcançou aclamação literária ainda jovem, primeiramente com sua trilogia semiautobiográfica, Infância, Adolescência e Juventude (1852-1856) e por suas Crônicas de Sebastopol (1855), obra que teve como base suas experiências na Guerra da Crimeia. A ficção de Tolstói inclui dezenas de histórias curtas e várias novelas como A Morte de Ivan Ilitch (1886), Felicidade Conjugal (1859), "Guerra e Paz" (1869) e Hadji Murad (1912). Ele também escreveu algumas peças e diversos ensaios filosóficos. (https://pt.wikipedia.org/wiki/Liev_Tolst%C3%B3i)

 

sábado, 22 de março de 2025

Você reconhece quando uma pessoa não gosta de você?

 


 

Este post estreia uma nova "tag", um novo marcador. Dei-lhe o nome de "Pinterest (dcine)". Vou pesquisar os temas nos dois sites associados na conta do Pinterest, que, aliás, visito muito. É muito versátil, variado e colorido. Um top na Internet.

Os posts do "Dcine" são (quase) sempre sobre temas comportamentais, e muitas dicas sobre coisas interessantes, que busco inserir - até com certa insistência - aqui na Oficina de Gerência. 

Afinal de contas, as atividades da gerência, da administração, da gestão e da liderança estão intimamente interligadas com os comportamentos das pessoas que as exercem e a utilização das dicas que tanto nos ajudam. Tenho claro que será um marcador muito visitado.

Serão sempre temas de interesse geral que despertem a curiosidade dos leitores por coisas do dia a dia. O post de abertura da tag é bem característico: por que tem pessoas que não gostam da gente e nem percebemos?

Aqui no texto, a autora, Alyssa Ferreira (ver link no título do artigo), cita cinco sinais para nós identificarmos esses "amigos/conhecidos".

Para quem se interessa pelo assunto, sugiro procurar no Google pesquisando "porque tem pessoas que não gostam da gente". Tem muita coisa por lá. 


dcine

Clique aqui e conheça o dcine

5 Sinais Claros de Que Uma Pessoa Não Gosta de Você

1. Falta de Interesse nas Suas Conversas

2. Falta de Contato Visual

3. Comportamento Frio e Distante

4. Faz Questões sobre Sua Vida, Mas de Forma Crítica

Uma pessoa que não gosta de você pode até demonstrar algum interesse, mas de uma forma negativa ou crítica. Se ela faz perguntas sobre sua vida, mas sempre com um tom de julgamento, ou tenta te colocar em situações desconfortáveis com críticas disfarçadas de “conselhos”, isso pode ser um claro sinal de desinteresse genuíno.

Em vez de apoiar suas conquistas ou respeitar suas escolhas, essa pessoa pode minimizar suas realizações ou apontar falhas, o que demonstra que ela não está realmente interessada em você de forma positiva.

5. Evita Fazer Planos com Você

Se você percebe que essa pessoa sempre tem desculpas quando se trata de fazer planos com você, é uma forte indicação de que ela prefere evitar a sua companhia. Isso pode se manifestar por ela sempre estar ocupada quando você sugere sair, ou preferir ficar com outras pessoas em vez de fazer algo com você.

Se alguém não gosta de você, é natural que ela não queira passar tempo com você, independentemente da ocasião. Isso pode acontecer em um nível mais sutil, onde a pessoa nunca se oferece para passar tempo juntos ou, até mesmo, evita oportunidades de fazer planos a dois.

O Que Fazer Quando Perceber Esses Sinais?

É importante ressaltar que, embora esses sinais possam indicar que alguém não gosta de você, isso não significa que você deve se desesperar. Às vezes, uma pessoa pode estar passando por um momento difícil e, portanto, seu comportamento não tem nada a ver com você pessoalmente.

No entanto, se esses sinais forem consistentes e não houver explicação plausível, é um bom momento para refletir sobre a relação.

Lembre-se de que não podemos agradar a todos, e a vida social é cheia de altos e baixos. Se você perceber que alguém não gosta de você, a melhor atitude é ser honesto consigo mesmo. Caso necessário, considere manter uma distância respeitosa e não investir energia em uma relação que não seja recíproca.

No final das contas, o mais importante é cercar-se de pessoas que valorizam sua presença e estão dispostas a contribuir positivamente para sua vida.

Ficar atento a esses sinais pode te ajudar a entender melhor as dinâmicas ao seu redor e, ao mesmo tempo, a manter relações mais saudáveis e verdadeiras.

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