||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

Bem vindo

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

Frase
Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

sexta-feira, 27 de fevereiro de 2009

Business Woman Blog agora está no Blogger. Boas vindas para Dri Naves.

Olá minha gente!
Este logotipo que está acima, iniciando o post, é o que identificará (por enquanto) o blog da minha gentil amiga Adriana (Dri) Naves do "Business Woman Blog que era do IG e agora está abrilhantando o Blogger.

Nem vou fazer apresentações, pois o blog da Dri Naves já é mais do que conhecido, aqui na Oficina de Gerencia (leia ao final do texto alguns dos posts da Dri que foram publicados por mim). Meu objetivo é anunciar aos amigos e visitantes que o Business Woman está agora com a grife "blogspot" e ficará mais fácil acessá-lo pois eu o coloquei na "Vitrine de Blogs" além de estar na minha lista de blog que acompanho.

Por enquanto a Dri está iniciando seu "novo" blog e lutando para conseguir transferir o enorme conteudo que está no IG, para o Blogger. Tomara que consiga.

Adriana Naves é uma das executivas do mundo corporativo que sabe, como ninguém, trazer à baila as questões femininas que cercam este universo dominado pelos homens.

Como uma homenagem a nova etapa desta guerreira transcrevi o primeiro post publicado no Business Woman Blog agora sob a bandeira do Blogger. Boa sorte à Dri Naves e os meus votos para que ela prossiga com o mesmo sucesso e prestígio que desfruta na blogosfera


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Domingo, 15 de Fevereiro de 2009

AROMATERAPIA NO TRABALHO

Me interesso bastante e já muitos livros sobre aromaterapia. Gosto muito de explorar seus benefícios, não só no corpo como também nas emoções. Mas já fazia muito tempo que eu não abria minha caixinha com os óleos essenciais.

Na semana passada resolvi mergulhar novamente no mundo maravilhoso dos aromas e me dispus a fazer algumas experiências.

Em casa, na hora de dormir, experimentei colocar no aromatizador algumas gotas de óleos essencial de lavanda. Cheguei a fazer uma misturinha com óleo essencial de bergamota. Ficou delicioso! Consegui dormir mais rápido e meu sono melhorou muito.

No meu ambiente de trabalho fiz outra experiência. Sabe aqueles momentos logo após o almoço quando dá aquela molezinha? Coloquei no aromatizador algumas gotas de óleo essencial de alecrim e de limão. O efeito de “despertar” é automático, melhorando também a concentração.

Quer experimentar? Saiba mais sobre aromaterapia e descubra o mundo dos óleos essências nos links abaixo:

http://www.bysamia.com.br/

http://www.aromaterapia.org.br/

http://www.aromaflora.com.br/


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(abaixo estão os links dos posts do Business Woman Blog já publicados na Oficina)


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http://www.wvi.com/~celinec/gifs/line2_squares2.gif

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