||| 24 de julho DE 2026 ||| 6ª feira ||| dia mundial do autocuidado ||| *Reflexão: "Três regras: não prometa nada quando estiver feliz; não responda nada quando estiver irritado; não decida nada quando estiver triste." (Autor Desconhecido) ||| aqueça o inverno de quem mais precisa - doe agasalhos |||

 

Bem vindo

Bem vindo

O Dia Internacional do Autocuidado é celebrado anualmente em 24 de julho. A data destaca a importância de cuidar da própria saúde física, mental e emocional por meio de hábitos saudáveis e escolhas conscientes no dia a dia. Por que o Dia Internacional do Autocuidado é celebrado em 24 de julho? A escolha da data não foi por acaso. O dia 24/7 (24 de julho) simboliza a ideia de que o autocuidado deve estar presente 24 horas por dia, 7 dias por semana, fazendo parte da rotina e não apenas de ocasiões especiais. A mensagem central da campanha é que pequenas atitudes praticadas diariamente podem trazer grandes benefícios para a saúde e ajudar a prevenir problemas futuros. O que é autocuidado? Autocuidado é o conjunto de ações que cada pessoa realiza para preservar ou melhorar a sua saúde e o seu bem-estar. Isso inclui tanto os cuidados básicos com o corpo quanto a atenção à saúde mental, às emoções e aos relacionamentos. Entre as práticas de autocuidado estão: manter uma alimentação equilibrada; praticar atividade física regularmente; dormir o número de horas recomendado; cuidar da higiene pessoal; manter-se hidratado; controlar o estresse; reservar momentos para o descanso e o lazer; realizar consultas e exames preventivos; procurar ajuda profissional quando necessário. O autocuidado também significa reconhecer os próprios limites, respeitar o tempo de descanso e cultivar hábitos que favoreçam o equilíbrio entre a vida pessoal, profissional e social. mulher abraçando-se feliz Os benefícios do autocuidado Incorporar pequenas práticas de autocuidado na rotina pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e para a qualidade de vida. Entre eles, destacam-se: redução do estresse e da ansiedade; melhoria da saúde física e mental; aumento da autoestima e da autoconfiança; fortalecimento do sistema imunológico; maior disposição para as atividades do dia a dia; prevenção de doenças crônicas; melhoria da qualidade do sono; aumento da produtividade e da concentração. Como celebrar o Dia Internacional do Autocuidado? Esta é uma ótima oportunidade para rever hábitos e adotar pequenas mudanças que façam diferença no dia a dia. Algumas ideias incluem: preparar uma refeição saudável; fazer uma caminhada ou outra atividade física; reservar um tempo para ler, meditar ou ouvir música; reduzir o tempo de exposição às telas; organizar a rotina para dormir melhor; marcar exames ou consultas que estejam pendentes; conversar com familiares e amigos sobre a importância da saúde física e emocional. (https://www.calendarr.com/brasil/dia-internacional-do-autocuidado/)

pensamento dia

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Frase

Frase
Lev Nikoláievitch Tolstói, também conhecido em português como Liev, Leão, Leo ou Leon Tolstói (Governorado de Tula, 9 de setembro de 1828 – Astapovo, 20 de novembro de 1910) foi um escritor russo, amplamente reconhecido como um dos maiores e mais influentes autores de todos os tempos. Nascido em 1828, em uma família aristocrática, Tolstói é conhecido pelos romances Guerra e Paz (1869) e Anna Karenina (1877), muitas vezes citados como verdadeiros pináculos da ficção realista. Ele alcançou aclamação literária ainda jovem, primeiramente com sua trilogia semiautobiográfica, Infância, Adolescência e Juventude (1852-1856) e por suas Crônicas de Sebastopol (1855), obra que teve como base suas experiências na Guerra da Crimeia. A ficção de Tolstói inclui dezenas de histórias curtas e várias novelas como A Morte de Ivan Ilitch (1886), Felicidade Conjugal (1859), "Guerra e Paz" (1869) e Hadji Murad (1912). Ele também escreveu algumas peças e diversos ensaios filosóficos. (https://pt.wikipedia.org/wiki/Liev_Tolst%C3%B3i)

 

quarta-feira, 11 de junho de 2008

Depoimento de Denise Abreu é uma aula - negativa - sobre relações, gerenciais, na Administração Pública.

Sob o ponto de vista do blog o depoimento de Denise Abreu reflete, com exatidão, o ambiente e as relações entre executivos de empresas públicas, fundações, autarquias, agências outras instituições subordinadas (ou não, como é o caso da ANAC) com os gabinetes dos ministérios a que estejam vinculados e da Casa Civil da Presidência da República.
O que revelou a ex-diretora é verdadeiro quanto a forma de criar e transmitir pressões e intimidações veladas entre as altas autoridades dos escalões superiores do Poder Executivo. É bom que isto seja conhecido do grande público e percebido por todos que almejam funções executivas no âmbito federal. É uma "selva" daquelas, dos antigos filmes de Tarzan. Nas esferas dos estados e das prefeituras - guardadas as devidas proporções - ocorre o mesmo. É a "regra do jogo". Quem não tiver competência e brilho próprios se submete à opressão ou perde o emprêgo e... as mordomias (cartões corporativos, por exemplo).
É nesse ambiente que grandes decisões - e as pequenas também - são construídas, tomadas e assumidas pelos executivos de governo. Tudo isto é fruto do famigerado processo das indicações políticas para os cargos da Administração Pública.
Clique nestes links para ter idéia de trechos e repercussões do depoimento:
Oposição já fala em CPI para apurar denúncias de Denise AbreuGlobo, Brazil - 57 minutes agoDenise Abreu está sendo ouvida na Comissão de Serviços e Infra-Estrutura do Senado. Ela acusa a ministra-chefe da Casa Civil, Dilma Rousseff, ...
Afilhada de Lula fez pressão, diz Denise AbreuGlobo, Brazil - 1 hour agoA ex-diretora da Agência Nacional de Aviação Civil (Anac) Denise Abreu disse em depoimento à Comissão de Serviços e Infra-Estrutura do Senado nesta ...
Denise Abreu diz que caos aéreo começou com venda da VarigEstadão, Brazil - 1 hour agoSÃO PAULO - A ex-diretora da Anac Denise Abreu afirmou nesta quarta-feira, 11, que o caos aéreo no País começou com o processo de venda da Varig. ...
Denise Abreu reafirma pressões durante caso Varig e relata ...O Globo Online, Brazil - 2 hours agoBRASÍLIA - A ex-diretora da Agência Nacional de Aviação Civil (Anac) Denise Abreu repetiu em seu depoimento na Comissão de Infra-estrutura do Senado os ...
Denise Abreu diz que não houve ordens expressas de Dilma sobre a VarigO Globo Online, Brazil - 1 hour ago... a ex-diretora da Agência Nacional de Aviação Civil (Anac) Denise Abreu disse que não houve ordens expressas da ministra-chefe da Casa Civil, ...
Denise Abreu nega pressão direta de DilmaJB Online, Brazil - 1 hour agoBRASÍLIA - A ex-diretora da Anac Denise Abreu voltou a dizer nesta quarta-feira, no Senado, que foi pressionada pelo governo para ser menos rigorosa no ...Denise Abreu sobre venda da Varig: caos aéreo começou com esta ...Globo, Brazil - 2 hours agoA ex-diretora da Agência Nacional de Aviação Civil (Anac), Denise Abreu, disse que a crise no setor aéreo brasileiro começou com a “confusão” do processo de ...
veja on-line (Assinatura), Brazil - 3 hours agoA ex-diretora da Agência Nacional da Aviação Civil (Anac) Denise Abreu reafirmou nesta quarta-feira, em depoimento à Comissão de Infra-Estrutura do Senado, ...
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2 comentários:

  1. Amigo Herbert.
    Vivemos em um belíssimo país, porém, podre em tudo se que refere à política. Infelizmente.
    Nada que parte dessa corja me surpreende mais.
    Meu desejo, e faz tempo, é fazer o que você fez recentemente: ir para a Europa, mas, sem bilhete de volta.
    Abraço

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  2. NEGAR AS PRESSÕES DO ESTADO É DEFENDER O NEOPOSITIVISMO

    João dos Santos Filho

    Antes de expressar nossa opinião sobre a ANAC devo registrar que acredito na integridade moral e política da Ministra Dilma Rousseff, por seu passado, e presente de lutas em prol do retorno da democracia e justiça social. Acrescento ainda, que administrar e dar encaminhamento às ações do governo Lula, não deve ser nada fácil, pois, queiramos ou não, a postura da atual administração esta voltada para as classes menos favorecidas, em que interesses econômicos e políticos das grandes corporações estão sendo objeto de questionamentos.
    Salientamos por último, que por ser petista e crítico inconteste da Política Nacional de Turismo, por ser equivocada, preconceituosa, parcial, privatizante, medíocre e de ter tornado o Ministério do Turismo e a EMBRATUR instrumentos para acordos políticos e passagem de pessoas na busca por melhores cargos. Com a preocupação de preservar a “imagem ufanista” mesmo que a realidade aponte para outra direção, de um turismo cada vez mais elitizado e de apartheid. Com a destruição da orla marítima, manguezais, vegetação nativa e impactos culturais junto aos moradores ribeirinhos, tudo isso, com o apoio da lógica do Capital que dá “legalidade” para a criação de Resort´s e condomínios fechados e privativos para estrangeiros.
    Diante dos fatos narrados anteriormente, devo dizer que assisti por nove horas o depoimento da ex-diretora da ANAC Denise Abreu, não a conheço pessoalmente, mas me impressionou sua capacidade assertiva de responder as questões dos senhores senadores. Com um discurso de linguagem clara, e o uso gramatical correto, a diretora foi impecável, manteve a calma e se tornou enérgica quando precisou sem perder a linha de raciocínio argumentativa.
    Para o governo as provas documentais não apareceram, e não poderiam aparecer, pois nenhum administrador, de qualquer escalão da administração pública seria tão infantil em produzi-las, a não ser o ex-presidente Jânio da Silva Quadros, com seus famosos bilhetinhos. Para a chamada oposição que, quer, sim tirar “caldo de uma laranja seca” o depoimento de Denise Abreu foi bombástico, revelador e fantástico, nem uma coisa e nem outra. O que na verdade sobrou para a oposição foi se agarrar ao pressuposto do pensamento neopositivista da neutralidade, isto é, condenar “as determinações de existência” como se, os homens, a sociabilidade e a história da humanidade não fossem compostos de “formas moventes e movidas da própria matéria”, (filósofo húngaro George Luckács), ou seja, a neutralidade não existe, mesmo que a mesma seja garantida legalmente. O que existe na verdade é um entendimento filosófico por parte da oposição de encurtamento intelectual.
    Nesse sentido devo esclarecer que, parabenizamos a ex-diretora da ANAC, por ter confirmado as pressões que recebeu da maquina administrativa do governo e dos advogados representantes da Gol. E repudiamos a fala neopositivista do senhor Nilton Zuanazi que negou que a ANAC sofreu pressão.
    Entendo que pensar a estrutura societária sem as inter-relações é entender a realidade composta por um objeto morto, como o faz a oposição e Zuanazi.

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