||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

Bem vindo

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

Frase
Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

quarta-feira, 4 de março de 2009

Oficina de Gerencia chegará, hoje, aos 100.000 acessos.!


Estou publicando estas duas imagens que retirei da página do Hitstats que "administra" a Oficina de Gerencia. Quero mostrar aos leitores do blog que ontem, 3 de março de 2009, foi um dia muito especial.

O blog recebeu 616 visitas ontem e alcançou a marca de 99.828 acessos em sua "carreira". Isto indica que hoje, dia 4 - quarta feira - a Oficina ultrapassará a marca mágica de 100.000 visitas.

Confesso que quando iniciei o meu projeto blog sequer imaginei chegar até aqui. Lembro-me de ficar contando os acessos de 100 em 100 e fiz uma "festa" quando chegou às 1.000 visitas. Depois comemorei de 1.000 em 1.000 e chegamos (eu e o blog) aos 10.000 e dai para frente foi uma festa só.

Chegar aos 100.000 acessos é um sonho realizado. Confesso que a ficha ainda não caiu. Só mais tarde, talvez amanhã produzirei um post em comemoração. Até lá vou curtir, mas desde agora quero agradecer a todos aqueles que prestigiam a Oficina de Gerencia. Todos, cada visitante, cada acesso, cada comentário.

Sinceramente, não consigo achar outras palavras sem parecer piegas.

Muito grato pela confiança e pelo apoio.



ESTATISTICA


ESTATISTICA002

3 comentários:

  1. Parabens !!!

    Estou aqui comemorando com voce! So nos blogueiros conseguimos imaginar a felicidade de alcançar essa meta.... O Noticias da Bota quando crescer, quer ser igual a Oficina!

    Tim tim !!!

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  2. Meu caro Herbert! Não podia deixar de dar os PARABÉNS ao Oficina e a você, que mantém o galpão sempre em atividade e com excelentes dicas!

    Esta marca para o Oficina era óbvia, bem sabe que já cantei essa bola faz um tempo... Agora é hora de inovar um pouco mais e partir para cada vez maiores conquistas, que o que não te falta é capacidade!!!

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  3. Herbert, meu brother,
    Sigo a Cris com o "tim tim" e o Ronaldo sabes das coisas. O Oficina é uma referência para blogueiros que querem elevar a cultura pessoal. Confesso que seus posts me deixam constrangidos, pois não alcanço o seu raciocínio. A sua marca era mesmo óbvia e lembre que eu já havia também cantado essa bola. Agora quero ver um post de comemoração da marca 1 milhão de visitas, e sei que isso será para logo.
    Um abraço e saiba que tem um amigo torcendo por seu sucesso, já certo.

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Convido você, caro leitor, a se manifestar sobre os assuntos postados na Oficina de Gerência. Incentivo ao debate, à informação, à diversidade de opiniões. Obrigado.