||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

Bem vindo

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

Frase
Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

quinta-feira, 18 de dezembro de 2008

Um presente da Amana-Key

Recebi da Amana-Key, como assinante da sua newsletter, um e-mail com o texto abaixo e a disponibilidade de dois documentos maravilhosos:
  1. Declaração Universal dos Direitos Humanos
  2. A Carta da Terra
Como sempre faço, estou compartilhando com os leitores do blog este presente de Oscar Motomura e Deise Fukamati, sócios-proprietários da Amana. Recomendo que os copiem (estão em formato PDF) e os leiam. Distribuam nos seus blogs e por e-mail para os amigos. Não tenho dúvidas que estaremos formando uma bela corrente positivista para bem iniciarmos 2009.
Boa Sorte!



Olá Drummond,

Celebramos este ano o 60º aniversário da Declaração Universal dos Direitos Humanos e o 8º aniversário da Carta da Terra, dois documentos notáveis que estabelecem uma base ética para os tempos em que vivemos.

Na medida em que consideramos a ética a escolha pelo bem comum, estes dois documentos nos ajudam a definir com grande profundidade e clareza uma visão de “mundo melhor para todos os seres vivos” – ou seja, a própria concepção de bem comum.

Como parte desta importante celebração, estamos lhe enviando de presente o conjunto desses dois documentos diagramados lado a lado, como um símbolo de sua integração e complementaridade.

Que tal reproduzir esse conjunto e repassá-lo a todos os colaboradores de sua organização? Que tal incentivar a formação de “grupos de estudo e diálogo” na organização como um todo?

Que tal assegurar que esse conjunto seja tema de debates nas reuniões de planejamento estratégico de sua organização – não só para refinar seus projetos na área de responsabilidade social/ecológica, mas principalmente para promover a reinvenção de seus modelos de negócio, de sua forma de operar e da própria cultura vigente?

Que o ano de 2009 seja um ano de grandes reinvenções. Em sua organização. Em nosso país. Nos grandes sistemas políticos, econômicos e sociais que prevalecem na sociedade global.

Celebre os valores mais essenciais da Humanidade incorporando-os efetivamente em todas as suas ações.

Natal de 2008 Grupo Amana-Key

Oscar Motomura
Deise Fukamati e Equipe

Clique aqui para ver o documento.

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