||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

Frase
Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

sexta-feira, 26 de dezembro de 2008

Dia 26 de dezembro: Carmen Miranda começou seu estrelato nos EUA (1939); Winston Churchill assume o governo da Inglaterra em Guerra (1941)

(clique na imagem)
Sucesso brasileiro nos EUA Em 26 de dezembro de 1939, Carmen Miranda inicia seu caminho de sucesso em palcos internacionais. Uns afirmam que ela viajou para criar uma imagem positiva do Brasil no exterior, com patrocínio de Getúlio Vargas. Outros já afirmavam que a única razão de ter sido escolhida provinha de seu talento.

26 de Dezembro

26 de Dezembro é o 360º dia do ano no calendário gregoriano (361º em anos bissextos). Faltam cinco dias para acabar o ano.

Eventos históricos

Nascimentos

Falecimentos

Feriados e eventos cíclicos

O dia 26 de dezembro é um feriado público na maioria dos países cristãos, sendo exceções notáveis os Estados Unidos, Portugal e o Brasil.



1492 - Instala-se o primeiro povoamento espanhol na América.
1908 - O pugilista Jack Johnson vence o canadense Tommy Burns e torna-se o primeiro pugilista negro a conquistar o título mundial.
1939 - Carmem Miranda começa as gravações musicais nos Estados Unidos. A famosa marchinha de carnaval Mamãe eu quero é a primeira música gravada.
1941 - Os Estados Unidos declaram a Manila, capital das Filipinas, como cidade aberta durante a II Guerra Mundial.
1941 - Winston Churchill é nomeado primeiro ministro britânico.
1974 - Lançada a estação espacial soviética Salyut 4.
1975 - O avião supersônico Tupolev-144 é o primeiro do gênero no mundo a ter uma rota regular. Levava mensagens de Moscou ao Cazaquistão.
1979 - Os soviéticos invadem o Afeganistão.
1988 - O presidente da Organização para a livre Palestina, a OLP, Yasser Arafat, conclui três dias de reuniões com altos funcionários em Bagdá, que se concentraram no processo de paz para o Oriente Médio.
1994 - Soldados do Haiti tentam invadir o quartel-general do Exército para exigir o pagamento de salários atrasados. Militares americanos cercam o local e prendem o grupo.


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