||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

Bem vindo

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

Frase
Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

domingo, 28 de dezembro de 2008

Dia 28 de dezembro: O cinematógrafo é inventado pelos irmãoes Lumière (1895); Olavo Bilac, grande escritor e poeta brasileiro morreu nesta dia (1918)

The Lumiere Brothers' - First films (1895)




28 de Dezembro

28 de Dezembro é o 362º dia do ano no calendário gregoriano (363º em anos bissextos). Faltam 3 para acabar o ano.

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Um comentário:

  1. Đám đệ tử Huyền Đạo tông cười phá lên.

    Ngay cả đám đệ tử nội môn của Hằng Nhạc phái cũng cố nín cười, chỉ sợ lỡ mà cười ra sẽ bị đám trưởng bối trừng trị.

    Hoàng Long chân nhân phất tay áo một cái, nhất thời xuất hiện một luồng

    gió, thổi tan làn khí thối. Đồng thời mang Tôn Hạo ném thẳng về Hằng

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    Âu Dương lão nhân cười nói:

    - Hoàng Long đạo hữu. Tôn Hạo không sử dụng tiên pháp xem như trận này

    coi như hai bên hòa đi.

    Nói xong, lão vui vẻ nhìn Lý Sơn.

    Nét mặt của Hoàng Long chân nhâm âm trầm nói:

    - Thua chính là thua. Làm gì có chuyện hòa. Tiếp tục.

    Âu Dương lão nhân cười ha hả, nói:

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