||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

Frase
Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

quinta-feira, 11 de dezembro de 2008

Dia 11 de dezembro: Alemanha declara guerra (oficialmente) aos EUA(1942); hoje é o Dia do Engenheiro.

11 de Dezembro

11 de Dezembro é o 345º dia do ano no calendário gregoriano (346º em anos bissextos). Faltam 20 para acabar o ano.

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A morte da imperatriz
Em 11 de dezembro de 1826, morria Dona Leopoldina, a primeira imperatriz brasileira. Ela assinou o decreto da Independência, separando o Brasil de Portugal. José Bonifácio pediu que o anúncio fosse feito por Dom Pedro, para evitar represálias por ela ser austríaca. Governou o país duas vezes e idealizou a bandeira brasileira.

1475 - Nasce o Papa Leão X.
1792 - É iniciado, em Paris, o julgamento do rei deposto da França, Luis XVI. Ele é condenado por alta traição e guilhotinado.
1816 - A Indiana se torna o décimo-nono Estado norte-americano.
1826 - Morre no Rio de Janeiro Dona Leopoldina, primeira imperatriz do Brasil.
1890 - Nasce Carlos Gardel, uma das maiores referências do tango em todo o mundo.
1917 - Invadida pela Alemanha, a Lituânia sente-se estimulada a proclamar sua independência da Rússia. O país continua sob ocupação alemã até 1919, quando é novamente invadido pelos russos.
1929 - Anunciado o projeto do Empire State Building em Nova York, que, com 102 andares, chegou a ser edifício mais alto do mundo.
1930 - O Banco dos Estados Unidos em Nova York entra em falência por causa da Grande Depressão, gerada pela quebra da bolsa, em 1929.
1931 - O estatuto britânico de Westminster concede total independência legislativa ao Canadá, Austrália, Nova Zelândia, África do Sul e Irlanda.
1936 - O rei da Inglaterra, Eduardo VIII, abdica o trono para casar-se com Wallis Simpson, uma norte-americana divorciada.
1941 - A China declara guerra ao Japão, Itália e Alemanha.
1941 - Durante a Segunda Guerra Mundial, Cuba, Costa Rica, Nicarágua, República Dominicana e Guatemala declaram guerra à Alemanha e Itália.
1946 - John D. Rockefeller Jr. oferece um terreno seu em Nova York para a construção da sede das Nações Unidas.
1946 - As Nações Unidas fundam em Nova York a Unicef, entidade voltada para o atendimento das necessidades básicas das crianças no mundo.
1950 - Nasce a milionária Christine Onassis, filha de Aristóteles Onassis.
1981 - Javier Perez de Cuellar é eleito secretário-geral das Nações Unidas.
1981 - Um incêndio destrói 18 dos 22 andares do edifício Barão de Mauá, no Rio de Janeiro.
1989 - O empresário Abílio dos Santos Diniz, então vice-presidente do grupo Pão de Açúcar, é seqüestrado em São Paulo por cinco homens.
1993 - Eduardo Frei vence as eleições no Chile.
1994 - Boris Yeltsin envia milhares de tropas para a Chechênia, república separatista russa.
1995 - A atriz Vera Fisher é acusada de agredir a babá de seu filho com uma tesoura. A queixa é prestada numa delegacia.



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