||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

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Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

terça-feira, 2 de setembro de 2008

Um novo estilo gerencial no Palácio do Planalto.

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O Presidente da República - em que pese não ser o seu estilo mais conhecido - mostrou que sabe agir com a rapidez e a oportunidade de um gerente com "G". O afastamento da cúpula gerencial da ABIN era uma atitude - administrativa (nem vou dizer, política, porque não é o nosso foco) - que se impunha para não agravar a crise institucional que, como previsto, incendiou a Esplanada dos Ministérios no dia de ontem.
Amanhã, mostrando o acerto da decisão, o "furacão estará alguns pontos abaixo na sua classe" e tal como o já famoso Gustav, que assola os EUA, irá perdendo força até se transformar numa tempestade administrável. Indo um pouco além, na análise, arriscaria dizer que o fato pode ter marcado um ponto de inflexão na prática gerencial do chefe da Nação.
É visível o crescimento do ex-líder sindical Luiz Inácio Lula da Silva, como administrador, no exercício da função de Presidente do Brasil (leia Você se sente menor do que a função que ocupa? ). Mesmo a oposição ao governo se dá conta disso. Esta medida de ontem, rápida, certeira, pragmática e até, de certa forma, surpreendente, vai assinalar - com certeza - uma nova fronteira para o seu gênero de regência. Vamos acompanhar...
Leia as notícias nos links abaixo:
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= Estadão

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