||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

Frase
Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

segunda-feira, 8 de março de 2010

08 de Março - Hoje na Historia (Today in History) - O Dia Internacional da Mulher é celebrado poela 1ª vez (1911); A Revolução Russa é desencadeada (1917); Primeiro caso da Gripe Espanhola. Mai de 40 milhões iriam morrer (1918)

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlF5NFZegPdIgXobuq82rw3wXU9PH3XUYJ57GO_CHzzeaeSQB9TBltO0hbJ2ndgeLBWmKL5CrlqsF3nMRbL_r-3Ym16310WjkZhDa_5CLOCNTSQRj6h2XK3W91pfUVdY6Yk-W1-ExxUpwc/s200/TODAY+IN+HISTORY.bmp8 de março

"Today in History" é a série que a Associated Press* criou no YouTube para lembrar a cada dia os fatos históricos mais destacados (sob o ponto de vista deles) que aconteceram na data.
Nos links abaixo estão as tags que a Oficina de Gerencia mantem ativos sobre os eventos da História. Clique sobre eles e dê um belo passeio pelo conhecimento e pela cultura.
The first American combat troops arrive in South Vietnam; The Russian Revolution begins; U.S. Commodore Matthew Perry makes his second landing in Japan; Baseball hall-of-famer Joe DiMaggio dies 

Leia, abaixo, os eventos registrados no vídeo:
  • 1965 - As primeiras tropas de combate americanas chegam ao Vietnã do Sul; 
  • 1917 - A Revolução Russa começa;
  • 1854 - O Comodoro Matthew Perry faz seu segundo desembarque no Japão; Matthew Calbraith Perry foi o Comodoro da Marinha dos EUA que compeliu a abertura do Japão para o Ocidente com o Tratado de Kanagawa em 1854.
  • 1999 - Morreu Joe DiMaggio o grande jogador imortalizado no Hall da Fama do Baseball norteamericano.

 
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[clique no logotipo e conheça a pagina completa da Wikipedia]
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8 de março é o 67º dia do ano no calendário gregoriano (68º em anos bissextos). Faltam 298 dias para acabar o ano.

Eventos históricos

Ficheiro:Suffrage parade-New York City-May 6 1912.jpg1911: Passeata pelo direito ao voto feminino em Nova Iorque.

Nascimentos

Ficheiro:1886lampiao4g.jpg
http://img.terra.com.br/i/2009/03/31/1153417-2105-atm17.jpg

Falecimentos

Feriados e eventos cíclicos

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