||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

Bem vindo

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

Frase
Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

sexta-feira, 18 de dezembro de 2009

Max Gehringer apresenta: "Festas de Fim de Ano na Empresa"

Apresento um vídeo do Max Gehringer da série "Emprego de A a Z" que o "Fantástico", da TV Globo, exibia aos domingos e infelizmente desapareceu. Acho que o Gehringer não se interessou em continuar ou pediu muito alto e a Globo disse não.
Lamento, a série fez muito sucesso.
Este vídeo, superatual, trata do tema "Festas de Fim de Ano nas Empresas". Quem de nós, ativos habitantes do mundo corporativo consegue escapar as festinhas de fim de ano?
Max Gehringer com seu estilo inconfundível aborda o tema com fino humor e vai apresentando as verdades que cercam estes... eventos.
Se a sua empresa ainda não promoveu a Festa de Confraternização não deixe de assistir e se você já foi "vítima" da festa desse ano, também assista para saber como fazer no proximo dezembro de 2010.
Além de instrutivo é muito divertido. Não deixem de ver. É só clicar no play.


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4 comentários:

  1. Olá amigo Herbert, aliás, grande amigo e brother que considero de montão. Saudade imensa de você meu caro.
    O post, como é praxe aqui no Oficina, é fabuloso. Sobre isso, estou no meu último dia de trabalho em 2009 e como não vou viajar, pretendo atualizar as pendências, como os blogs que estão meio esquecidos.
    Aproveito essa oportunidade para desejar a você um Feliz Natal e uma passagem de Ano Novo com saúde, harmonia em família e mais sucesso em sua vida profissional e pessoal.
    Estou muito feliz pelas amizades feitas e mantidas aqui na blogosfera e, sabemos, és um cara que gostaria muito de conhecer pessoalmente, mas o mundo virtual não nos permite muito esses tipos de desejos.
    Um abraço fraterno meu brother e amigo.

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  2. Este comentário eu o fiz no blog do meu dileto amigo Gato Guga, o "My Blog Series" (myblogseries.com.br) e o estou reproduzindo em resposta ao comentário que ele deixou aqui neste post.
    ..........................
    "Fiz questão de retribuir a tua visita à Oficina de Gerencia e expressar, aqui, no teu blog a emoção e a alegria que lá deixastes para mim.
    Dizer apenas que a “recíproca é verdadeira” tem o som de um clichê daqueles dos mais surrados. Entretanto, como retribuir a um amigo dileto as palavras de gentil fraternidade como as que expressastes em relação a este velho blogueiro na tua ultima visita à Oficina de Gerencia?
    Para mim também a blogosfera só tem sido motivo de alegrias e prazeres. Por dois motivos. O primeiro, porque nela nós temos uma fonte inesgotável de motivos para nos expressarmos. Sermos nós mesmos (se quisermos) ou criar um "personagem" (se desejarmos). Essa escolha torna a blogosfera - as redes sociais de forma geral - algo fascinante. O segundo motivo é a possibilidade de criarmos e desenvolvermos afinidades que vão aos poucos se tornando amizades. Como a nossa, por exemplo.
    Somos amigos? Claro que somos. São quase ou mais de dois anos que nos "conhecemos" pela via dos nossos blogs e e-mails. Tenho mais identidade contigo do que com a maioria dos companheiros de trabalho e conhecidos sociais que vejo todas as semanas. O detalhe de não nos vermos pessoalmente não tem peso na relação. E assim é com os amigos - amigos de afinidades - que fazemos no mundo dos blogs.
    Ficamos felizes quando os amigos também estão. Tristes também quando sentimos que as coisas não vão bem para eles. Apoiamos os sucessos profissionais individuais e coletivos. Torcemos pela vida de cada um dar certo. Estamos sempre ali, juntos, mesmo que os blogs às vezes passem por períodos de silencio. Mas sabemos que é por algum motivo maior.
    É assim que vejo e sinto pelos meus (poucos) amigos da blogosfera. E tu, meu estimado Gato Guga estás entre eles e com muito destaque e importância.
    Por isto, mesmo sendo um clichê não posso dizer outra coisa em relação à mensagem que deixastes no teu comentário: A recíproca é verdadeira.
    Feliz Natal, um ano de 2010 pleno de realizações e sucessos, muito dinheiro no bolso e saúde para dar e vender."

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  3. Olá! Adorei o post e acabei relembrando as festas de confraternização que já participei.Acabou batendo uma saudade daqueles tempos...
    Com certeza sempre tem os "do contra" e os chatos, mas o importante nessas horas é levar tudo na esportiva e aproveitar p/comer e dançar bastante.
    Um beijo e um Natal com muito amor e muita paz.

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  4. Oiêeee!
    Confraternizar com nossos colegas e parceiros de trabalho nada mais é do que alimemtar a alma para que o trabalho sempre seja produtivo em todos os sentidos.

    Queria aqui desejar a você um Natal cheio de paz, harmonia, amor e muita fartura junto dos seus entes queridos e que 2010 venha repleto de alegria, realizações e de muito sucesso.

    'Obrigadão' pelo carinho, por sua amizade e por sua companhia durante esse ano que termina. Desejo que possamos estar juntos por mais uns 50.
    Beijos no coração.

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Convido você, caro leitor, a se manifestar sobre os assuntos postados na Oficina de Gerência. Incentivo ao debate, à informação, à diversidade de opiniões. Obrigado.