||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

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Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

quarta-feira, 29 de junho de 2011

1001 Dias que Abalaram o Mundo: Primeiros Jogos Olímpicos em 776 a.C; Roma existe desde o ano 753 a.C.

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Quinto post dos ''1001 Dias Que Abalaram o Mundo'' da Editora Sextante. Os posts anteriores podem ser lidos clicando na tag 1001 Dias.
Pretendo trazer continuamente para os leitores do blog o conhecimento dos eventos que efetivamente contribuíram para mudar a história da humanidade segundo a visão da equipe de historiadores que coordenou o trabalho do livro.
Desnecessário dizer (ou escrever) que o conhecimento da História Universal é um dos principais componentes da cultura geral que deve ser ferramenta de todos os bons executivos. Por esse motivo estou sempre publicando posts com material sobre História aqui no blog. 
Neste caso especifico o objetivo é o de provocar e capturar o interesse dos leitores para os "1001 Dias que Abalaram o Mundo" com seu vasto material que só enriquecerá o conhecimento e a cultura dos leitores.
Assim sendo a primeira recomendação para quem esteja lendo essas linhas é para que adquira o livro, coloque-o na cabeceira e o leia cotidianamente. Se começar não vai conseguir parar.
As paginas publicadas hoje nos trazem dois eventos importantíssimos da história. Na primeira figura (ano 776 a.C) temos um texto sobre a realização dos primeiros Jogos Olímpicos (na Grécia). 
Na segunda imagem temos duas descrições. Só vou referir-me à primeira que nos apresenta a "Fundação de Roma" ocorrida no ano de 753 a.C. com a história de Romulo e Remo. Imaginem! A cidade de Roma, essa mesma que está ai e é a capital da Itália, existe há 2.764 anos. Pare um pouquinho e pense nisso... 
Aguardem os próximos posts...
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Em função do download do livro o texto que está nas imagens das folhas pode apresentar alguma dificuldade para leitura. Para melhorar clique sobre a figura para isolá-la e utilize a ferramenta de zoom do proprio browser.


https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqcKgzLdXXcRvjj1hWo-gsG2TVag0VFML0fRSLCFWJ6RfwR4voXJwavCnvIrj4R70K4FBfeO1fAtGw8EYhvQNDekbT_hpgmIK-gUvPbycXZeNDY7rZokjXuB6uGQ4_Y4T5zFTVKxvSUMGj/s320/romulo-e-remo.jpg
Rômulo e Remo, de Peter Paul Rubens, 1615-16, Museus Capitolinos, Roma

4 comentários:

  1. O texto sobre os 1001 dias que abalaram o mundo me faz lembrar de como grandes eventos históricos moldaram a sociedade em que vivemos, e é incrível como a humanidade sempre encontrou formas de se reinventar após as crises. A mecânica de análise histórica, contexto político e consequências sociais mostra que você não precisa ser historiador para entender os paralelos entre o passado e o presente. Enquanto pesquisava um pouco mais sobre ferramentas úteis para acompanhar notícias e análises de esportes e entretenimento digital, descobri que no site https://mma-bet.br.com/ você pode ler um resumo completo de como a plataforma funciona para análises esportivas e simulações interativas, o que me pareceu um recurso interessante para se manter informado sobre tendências em estatísticas e simulações. Concluindo, seja estudando a história ou explorando plataformas digitais, o conhecimento do passado nos ajuda a construir um futuro melhor.

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  2. Ler sobre os 1001 dias que abalaram o mundo me lembra como eventos históricos podem transformar sociedades e também a forma como nos relacionamos com o entretenimento digital hoje. Se você busca uma plataforma confiável para apostas esportivas e jogos de cassino, recomendo visitar www.bet7-brasil.net. O site oferece incríveis bônus de boas-vindas, depósitos via Pix e grande variedade de slots, roleta, blackjack e apostas ao vivo em futebol e outros esportes. A interface é intuitiva e o suporte atende muito bem os brasileiros. É uma ótima opção para quem quer qualidade e segurança. Definitivamente vale a pena experimentar, sempre lembrando de jogar com responsabilidade e estabelecer limites de gastos. A diversão saudável e o controle financeiro são essenciais.

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Convido você, caro leitor, a se manifestar sobre os assuntos postados na Oficina de Gerência. Incentivo ao debate, à informação, à diversidade de opiniões. Obrigado.