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Bem vindo

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O Dia Internacional do Autocuidado é celebrado anualmente em 24 de julho. A data destaca a importância de cuidar da própria saúde física, mental e emocional por meio de hábitos saudáveis e escolhas conscientes no dia a dia. Por que o Dia Internacional do Autocuidado é celebrado em 24 de julho? A escolha da data não foi por acaso. O dia 24/7 (24 de julho) simboliza a ideia de que o autocuidado deve estar presente 24 horas por dia, 7 dias por semana, fazendo parte da rotina e não apenas de ocasiões especiais. A mensagem central da campanha é que pequenas atitudes praticadas diariamente podem trazer grandes benefícios para a saúde e ajudar a prevenir problemas futuros. O que é autocuidado? Autocuidado é o conjunto de ações que cada pessoa realiza para preservar ou melhorar a sua saúde e o seu bem-estar. Isso inclui tanto os cuidados básicos com o corpo quanto a atenção à saúde mental, às emoções e aos relacionamentos. Entre as práticas de autocuidado estão: manter uma alimentação equilibrada; praticar atividade física regularmente; dormir o número de horas recomendado; cuidar da higiene pessoal; manter-se hidratado; controlar o estresse; reservar momentos para o descanso e o lazer; realizar consultas e exames preventivos; procurar ajuda profissional quando necessário. O autocuidado também significa reconhecer os próprios limites, respeitar o tempo de descanso e cultivar hábitos que favoreçam o equilíbrio entre a vida pessoal, profissional e social. mulher abraçando-se feliz Os benefícios do autocuidado Incorporar pequenas práticas de autocuidado na rotina pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e para a qualidade de vida. Entre eles, destacam-se: redução do estresse e da ansiedade; melhoria da saúde física e mental; aumento da autoestima e da autoconfiança; fortalecimento do sistema imunológico; maior disposição para as atividades do dia a dia; prevenção de doenças crônicas; melhoria da qualidade do sono; aumento da produtividade e da concentração. Como celebrar o Dia Internacional do Autocuidado? Esta é uma ótima oportunidade para rever hábitos e adotar pequenas mudanças que façam diferença no dia a dia. Algumas ideias incluem: preparar uma refeição saudável; fazer uma caminhada ou outra atividade física; reservar um tempo para ler, meditar ou ouvir música; reduzir o tempo de exposição às telas; organizar a rotina para dormir melhor; marcar exames ou consultas que estejam pendentes; conversar com familiares e amigos sobre a importância da saúde física e emocional. (https://www.calendarr.com/brasil/dia-internacional-do-autocuidado/)

pensamento dia

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Frase

Frase
Jacinto Benavente y Martínez (Madri, 12 de agosto de 1866 — Madri, 14 de julho de 1954) foi um dramaturgo e crítico espanhol. Foi galardoado com o Nobel de Literatura de 1922. (https://pt.wikipedia.org/wiki/Jacinto_Benavente)

 

quinta-feira, 10 de março de 2011

A Batata Frita da Gol. Que coisa deprimente!




C
aros amigos e leitores da Oficina de Gerencia, esta imagem ai acima NÃO É uma propaganda das "batatas fritas onduladas Lucky".  Elas até mereciam, mas Na verdade esse post é um PROTESTO e a batata frita é apenas o instrumento.

Muito bem, a queixa é contra a empresa aérea GOL. Isso mesmo! Esse saquinho (cheio naturalmente) de batatas fritas ai acima é exatamente o que a GOL serve aos seus clientes durante seus voos. Quaisquer voos e em qualquer trecho!!! Dure o que tempo que for.

Minha manifestação é pelo desrespeito que a GOL demonstra com seus clientes ao oferecer-lhes esses ridículos "lanches de bordo" (nada a ver com a marca do produto). o mais risível é que os saquinhos de batatinhas (normalmente acompanhados por outro saquinho dois biscoitos esfarelados) são oferecidos como se fossem os lanches mais especiais do mundo.  Seria cômico, se não fosse "tragico"...

Para quem paga passagens caríssimas e viaja naquelas torturantes cadeiras o mínimo que a GOL deveria oferecer como lanche seria um sanduíche como o faz sua concorrente a TAM.  Se não tem "caixa" para fazer isso seria melhor não oferecer nada, apenas refrigerantes. 

Aliás, daqui a pouco, não é improvável, a GOL estará oferecendo as tais batatinhas com os refrigerantes do tipo tubaína. Seria mais apropriado para que mantivesse um "padrão" completo da falta de consideração com seus passageiros.

Pessoalmente não como as tais batatinhas (que às vezes se transformam em biscoitinhos ainda mais ridiculos ou em saquinhos de amendoins daqueles que custam dois reais nas bancas dos aeroportos). Acho um desacato., mas aceito as batatinhas sim! não deixo essa "economia" ser feita pela GOL, mas as ofereço para um vizinho de poltrona ou criança que esteja proxima. Recuso-me a consumi-las...

Por gozação todas as vezes que viajo pela GOL (e só faço isso quando não tenho opção) compro um sanduíche no aeroporto e guardo. na hora que eles servem as "ridiculas" eu apresento "meu lanche" para as aeromoças (que, aliás, não têm nada a ver com o mico dos seus empregadores) e faço um comentário qualquer contra a falta de respeito. Obviamente não adianta muito, mas é a  maneira de manifestar-me contra,

Pronto, está feito meu protesto. Pelo menos fiz a minha parte

3 comentários:

  1. Bom, diria para vc não se espantar. Se não viajou ainda de Webjegue, quer dizer Webjet, vc ainda não pagou quase 15 reais para comer um lanchinho de araque.
    De araque, não de arenque...
    No ônibus aéreo desta companhia o copo de água é vendido. No dia que eu receber um funcionário da Webjet e ele me pedir água, vou vender um copo de água para ele como vingança pelos maus tratos.
    Não fique nervoso ainda. A coisa vai piorar.

    SDS

    JB

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  2. Caro Brain,

    Não meu caro, não viajo de Webjet de jeito nenhum! Nunca viajei, mas imagino como seja pois meus filhos já passaram por essa provação. Só viajo de TAM. Acho que é a menos proxima do pior. De GOL quando não tenho alternativa...
    Mais uma vez grato pela visita e comentário.

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  3. HD,

    Já que vc não teve ainda a oportunidade de "desfrutar" dos serviços da Webjegue, assista no vídeo do Youtube (link abaixo) um registro magistral dos serviços oferecidos.

    http://www.youtube.com/watch?v=FTt1BhDr9ho&feature=player_embedded

    Saudações

    JB

    PS: apesar de tudo, um registro de um momento engraçado. Se tinha alguém nervoso, com certeza relaxou.

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Convido você, caro leitor, a se manifestar sobre os assuntos postados na Oficina de Gerência. Sua participação me incentiva e provoca. Obrigado.