Oficina de Gerência: Viagens de negócios. Qual a consequência?

O Dia Internacional do Autocuidado é celebrado anualmente em 24 de julho. A data destaca a importância de cuidar da própria saúde física, mental e emocional por meio de hábitos saudáveis e escolhas conscientes no dia a dia. Por que o Dia Internacional do Autocuidado é celebrado em 24 de julho? A escolha da data não foi por acaso. O dia 24/7 (24 de julho) simboliza a ideia de que o autocuidado deve estar presente 24 horas por dia, 7 dias por semana, fazendo parte da rotina e não apenas de ocasiões especiais. A mensagem central da campanha é que pequenas atitudes praticadas diariamente podem trazer grandes benefícios para a saúde e ajudar a prevenir problemas futuros. O que é autocuidado? Autocuidado é o conjunto de ações que cada pessoa realiza para preservar ou melhorar a sua saúde e o seu bem-estar. Isso inclui tanto os cuidados básicos com o corpo quanto a atenção à saúde mental, às emoções e aos relacionamentos. Entre as práticas de autocuidado estão: manter uma alimentação equilibrada; praticar atividade física regularmente; dormir o número de horas recomendado; cuidar da higiene pessoal; manter-se hidratado; controlar o estresse; reservar momentos para o descanso e o lazer; realizar consultas e exames preventivos; procurar ajuda profissional quando necessário. O autocuidado também significa reconhecer os próprios limites, respeitar o tempo de descanso e cultivar hábitos que favoreçam o equilíbrio entre a vida pessoal, profissional e social. mulher abraçando-se feliz Os benefícios do autocuidado Incorporar pequenas práticas de autocuidado na rotina pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e para a qualidade de vida. Entre eles, destacam-se: redução do estresse e da ansiedade; melhoria da saúde física e mental; aumento da autoestima e da autoconfiança; fortalecimento do sistema imunológico; maior disposição para as atividades do dia a dia; prevenção de doenças crônicas; melhoria da qualidade do sono; aumento da produtividade e da concentração. Como celebrar o Dia Internacional do Autocuidado? Esta é uma ótima oportunidade para rever hábitos e adotar pequenas mudanças que façam diferença no dia a dia. Algumas ideias incluem: preparar uma refeição saudável; fazer uma caminhada ou outra atividade física; reservar um tempo para ler, meditar ou ouvir música; reduzir o tempo de exposição às telas; organizar a rotina para dormir melhor; marcar exames ou consultas que estejam pendentes; conversar com familiares e amigos sobre a importância da saúde física e emocional. (https://www.calendarr.com/brasil/dia-internacional-do-autocuidado/)

terça-feira, 8 de maio de 2012

Viagens de negócios. Qual a consequência?

Tenho publicado posts do blog que o Grupo Finsi (espanhol) mantém operando. Assinei a newsletter deles e nunca me arrependi. Considero a página do grupo uma das melhores que conheço na blogosfera e tanto é assim que abri inclusive uma tag para abrigar os posts que traduzo e publico aqui na Oficina de Gerencia (clique aqui). Só não produzo mais posts por conta do trabalho para traduzir. O espanhol escrito é relativamente fácil de ler, mas a tradução para o português exige um pouco de tempo.

Estou inclusive pensando em postar os artigos do Grupo Finsi mesmo em espanhol confiando que os leitores do blog não terão maiores dificuldades em lê-los. São excelentes e fico frustrado por não postá-los em maior número.

http://criatividadeaplicada.com/wp-content/uploads/2012/04/pesquisa2.jpg

Nesse post trago uma enquete que está no blog deles e que é muito interessante pelo tema. Sabemos que uma grande parcela de "habitantes" do mundo corporativo tem os deslocamentos, as viagens como necessidades de serviço. O Finsi está perguntando no seu site "qual a consequência mais provável para o empregado que realiza frequentes viagens de negócios?".
Coloquei (em imagens) o conteúdo do post e ao final um banner com o link para quem quiser participar da enquete. O resultado da pesquisa que está no final do post é o parcial depois da minha votação que por sinal está sendo a mais indicada, ou seja, "aparecem problemas familiares".

Aproveitem para participar e principalmente para conhecer o blog do Grupo Finsi. Aposto que para aqueles que gostam da temática que eles abordam vão colocá-lo entre os favoritos.