||| 16 de outubro DE 2026 ||| 6ª FEIRA ||| dia da coluna vertebral || # Reflexão: "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida". -- Platão . |||

 

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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro. Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral. Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho. Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente. Dores nas costas Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante. Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas. O que fazer para atenuar as dores costas? Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc. Praticar exercício físico regularmente. Receber massagens. Dobrar pernas ao levantar pesos do chão. Espreguiçar a coluna. Doenças da coluna Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras. As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

pensamento dia

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Frase

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Abraham Lincoln (pronúncia em inglês: (Hodgenville, 12 de fevereiro de 1809 — Washington, D.C., 15 de abril de 1865) foi um político norte-americano que serviu como o 16° presidente dos Estados Unidos, posto que ocupou de 4 de março de 1861 até seu assassinato, em 15 de abril de 1865. Lincoln liderou o país de forma bem-sucedida durante sua maior crise interna, a Guerra Civil Americana, preservando a integridade territorial do país, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. {https://pt.wikipedia.org/wiki/Abraham_Lincoln}

 

sábado, 9 de julho de 2011

Flash Mob em Trafalgar Square com Hey Jude.)

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 "Flash Mob” (em inglês, Flash Mob é a abreviação de “flash mobilization”, que significa mobilização rápida, relâmpago) é uma atividade que faz o maior sucesso no YouTube. Um determinado numero de pessoas juntam-se em um local público para realizar uma ação previamente organizada. A dispersão geralmente é feita da mesma forma como se nada tivesse acontecido.
Diversos grupos, cada qual mais talentoso que o outro, já são famosos na internet e têm suas performances gravadas em vídeos e sendo vistas por milhões de pessoas em sites de relacionamento ou páginas de vídeos como YouTube, Vimeo e Daily Motion. 
Os mais conhecidos são o Improv  Everywhere e o Life's for Sharing.  Neste post trago-lhes uma flash mob do Life's for Sharing na superinternacional praça "Trafalgar Square" em Londres onde a multidão presente - 13.500 pessoas de todos os lugares do mundo - é tomada de surpresa com a distribuição de microfones de mão e de repente aparece um telão com um "karaokê" de Hey Jude (Beatles) e todos começam a cantar. No começo de forma acanhada e depois com a emoção como se cada um fosse um Paul McCartney. Mesmo sendo uma promoção da empresa de celulares T-Mobile a flash mob mostra com muita intensidade a felicidade das pessoas unidas pelo canto, pela canção maravilhosa e pelo momento que se eterniza. Muita emoção e leveza.
As flashes mobs são formas inteligentes de se promover marcas comerciais e a T-Mobile saiu na frente com o grupo Life's for Sharing. São inúmeras as performances e cada qual melhor e mais fascinante que a outra. Veja mais essa e delicie-se com a felicidade das pessoas vivendo um momento unico em suas vidas. O evento aconteceu em abril de 2009, mas só agora o conheci e por isso estou colocando-o no blog. Quem já o conhecia não perderá nada ao revê-lo.  
              


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